Bạn đang xem bài viết 10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Dầu Dừa Bạn Chưa Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Kem dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm da mặt một cách tự nhiên là một trong những công dụng của dầu dừa vô cùng phổ biến trong thế giới làm đẹp của các chị em phụ nữ Việt. Dầu dừa hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giảm thiểu khả năng hình thành nếp nhăn trên da mặt. Bạn chỉ cần bôi một lớp mỏng dầu lên da trước khi đi ngủ và thức dậy với làn da căng mịn buổi sáng sau đó.
Giảm cân
Các axit béo tự nhiên trong dầu dừa có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy calories hiệu quả. Lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được thanh lọc, giúp quá trình giảm cân của bạn thêm phần hiệu quả. Nếu đang trong giai đoạn ăn kiêng, bạn nên sử dụng dầu dừa trong khẩu phần ăn của mình.
Dưỡng da mắt
Da mắt là phần da rất nhạy cảm nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng nếu không sẽ không tránh khỏi quầng thâm và bọng mắt. Dầu dừa sẽ là sản phẩm thay thế tuyệt vời cho những loại kem mắt đắt đỏ. Sử dụng dầu dừa và massage nhẹ nhàng vùng dưới mắt sẽ giúp bạn cải thiện quầng thâm bất ngờ.
Trị nấm chân
Có thể bạn chưa biết rằng bên trong dầu dừa có chất kháng nấm mạnh mẽ. Nếu bạn bị nấm chân do không vệ sinh giày lâu ngày, chân ra nhiều mồ hôi, hãy thử sử dụng dầu dừa hòa với tinh dầu tràm trà thoa đều lên bàn chân trước khi đi ngủ. Kết quả bạn nhận được sẽ rất bất ngờ đấy!
Vệ sinh răng miệng
Trộn baking soda với kem đánh răng để làm sạch là công thức đã vô cùng nổi tiếng. Vậy sao bạn không thử công thức dầu dừa kết hợp với baking soda thay thế cho kem đánh răng thông thường. Đây là công thức kháng khuẩn, chống nấm cho hàm răng hiệu quả mà bạn nên thực hiện ⅔ lần trong tuần để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Chăm sóc tóc
Sử dụng dầu dừa sau khi gội sạch đầu bằng cách ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút và xả sạch lại với nước sẽ giúp mái tóc của bạn bóng mượt và chắc khỏe hơn.
Khử mùi hiệu quả
Dầu dừa chứa Axit lauric có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hiệu quả. Khi tắm, bạn hãy thoa một ít dầu dừa lên da và giữ lại trong khoảng 20 phút rồi xả sạch với nước. Hương thơm tự nhiên của dầu dừa sẽ lưu lại, loại bỏ mùi hôi khó chịu một cách hiệu quả.
Giải quyết tình trạng cháy nắng
Nếu bạn bị cháy nắng, đừng hoảng hốt mà hãy sử dụng dầu dừa và một vài giọt tinh dầu hoa oải hương để chữa lành phần da ửng đỏ, kịp thời ngăn da bị bong tróc.
Tẩy tế bào chết
Trộn dầu dừa với tinh thể muối trắng và loại tinh dầu yêu thích, bạn đã có ngay hỗn hợp tẩy da chết cơ thể tự nhiên ngay tại nhà.
Dầu tẩy trang
Dầu dừa còn có khả năng tẩy trang hiệu quả khi loại bỏ lớp makeup chỉ bằng một vài bước matxa nhẹ nhàng. Hãy nhớ sử dụng sữa rửa mặt ngay sau đó để có làn da sạch từ trong ra ngoài, mềm mại, căng bóng.
Hotline: 0901 486 486.
8 Công Dụng Tuyệt Vời Của Dầu Dừa Bến Tre
1. Dưỡng tóc
Dầu dừa có chứa rất nhiều Vitamin E giúp phục hồi tóc khô xơ trở nên bóng khỏe, kích thích tóc mọc dài và dày hơn, tránh hiện tượng gãy rụng.
Có 2 cách để chăm sóc tóc bằng dầu dừa:
Cách 1: Sau khi gội đầu, chờ tóc khô bạn lấy vài giọt dầu dừa ra tay rồi thoa đều lên tóc nhất là phần ngọn tóc. Vài lần như vậy bạn sẽ thấy mái tóc mềm mượt, đỡ hư tổn hơn nhiều.
Cách 2: Bạn lấy 2 thìa canh dầu dừa, xoa đều từ chân tóc lên đến ngọn rồi massage kỹ da đầu trong khoảng 2 – 3 phút. Quấn kín tóc lại bằng khăn hoặc túi ủ rồi để khoảng 30 phút rồi xả sạch bằng dầu gội. Đây là cách ủ tóc rất hiệu quả có tác dụng chống rụng tóc, kích thích tóc mọc dày và dài hơn.
Lưu ý: Khi ủ tóc bằng dầu dừa các bạn hãy gội đầu 2 lần để tóc đỡ bị dính bết.
2. Dưỡng ẩm
Lấy vài giọt dầu dừa lên lòng bàn tay rồi xoa đều hai lòng bàn tay vào với nhau cho nóng lên. Áp nhẹ lên mặt đến khi dầu dừa thẩm thấu hết vào da mặt thì dừng lại. Đây là cách dưỡng da rất hiệu quả từ dầu dừa đấy nha.
3. Dưỡng môi
Dùng dầu dừa để dưỡng môi, bạn sẽ thấy tác dụng vô cùng bất ngờ. Đôi môi dù có khô nẻ bong tróc đến đâu chỉ cần thoa dầu dừa lên sẽ ngay lập tức hồng hào mềm mịn đến bất ngờ.
4. Dưỡng mi
Dùng tăm bông chấm dầu dừa rồi nhẹ nhàng chấm lên chân lông mi, sau 2 tuần bạn sẽ có cặp lông mi cong vút không khác gì đi nối.
5. Dưỡng thể
Mỗi lần tắm, bạn chỉ cần trộn vài giọt dầu dừa vào sữa tắm rồi tắm như bình thường. Cách này vừa giúp làn da mềm mại mà còn tránh được tình trạng viêm lỗ chân lông rất hiệu quả.
6. Trị hôi nách
Có thể ít người biết nhưng dầu dừa có khả năng trị dứt điểm mùi hôi nách. Bạn chỉ cần lấy bông tẩy trang, thấm dầu dừa rồi thoa đều lên vùng da dưới cánh tay. Lưu lại trên da khoảng 15 – 20 phút rồi lau sạch lại với nước ấm. Đều đặn làm mỗi ngày sau 1 tuần bạn sẽ thấy mùi hôi giảm hẳn.
7. Tẩy da chết
Trộn 1 thìa dầu dừa với 1 thìa đường và 1 thìa mật ong bạn sẽ có ngay hỗn hợp tẩy da chết cực kỳ an toàn. Thay vì phải tốn hàng trăm nghìn cho những sản phẩm tẩy da chết bán sẵn thì công thức từ dầu dừa này hiệu quả không kém mà tiết kiệm rất nhiều.
8. Tẩy trang
Khi tẩy trang trong nhà tạm hết mà bạn chưa kịp mua mới có thể thay thế bằng dầu dừa. Lấy một lượng vừa đủ thoa lên mặt massage trong vòng 2 – 3 phút rồi dùng bông tẩy trang lau sạch. Rửa lại mặt một lần nữa bằng sữa rửa mặt để tránh tình trạng nhờn dính da.
Dầu dừa có nhiều công dụng tuyệt vời phải không các bạn? Nếu không có thời gian tự tay chế biến sản phẩm này, quý khách có thể đặt mua dầu dừa nguyên chất tại:
Hotline: 0901 486 486.
Công Dụng Tuyệt Vời Của Colostrum
Colostrum hay còn gọi là sữa non, có màu vàng nhạt, chất đặc sánh, là sản phẩm đầu tiên sản sinh vào cuối thai kỳ và lưu thông vào tuyến vú trong vòng 72 giờ sau khi mẹ sinh em bé. Sữa non có chứa rất nhiều những dưỡng chất quý giá có lợi cho trẻ em.
– Globulin miễn nhiễm:Cung cấp cho cơ thể kháng thể mạnh mẽ đối với các căn bệnh do vi-rút, vi khuẩn, nấm men, góp phần đẩy lùi các căn bệnh gây ra bởi chúng. Colostrum chất lượng cao phải chứa tối thiểu 18% globulin miễn nhiễm.
– Kháng thể trong Colostrum: Có thể chống lại 19 loại mầm bệnh như: E.colin, khuẩn, nấm candida, khuẩn liên cầu, khuẩn tụ cầu…
– Gluco protein: Bảo vệ các nhân tố miễn nhiễm và các nhân tố phát triển, tránh bị các loại thức uống giúp tiêu hóa làm phân hủy.
– Ngoài ra sữa non còn rất giàu Vitamin và khoáng chất giúp trẻ sáng mắt, tránh vàng da, tăng cường khả năng phát triển cơ và hệ miễn dịch.
Sữa non có nhiều công dụng đối với phụ nữ đang trong thai kỳ. Những dưỡng chất tuyệt vời từ sữa non có thể đem lại cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh, luôn được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, bảo vệ hệ miễn dịch của cả mẹ và con.
Các nhân tố trong sữa non giúp kích thích sự phát triển tự nhiên, giúp tái tạo cơ, collagen, xương, sụn và mô thần kinh bị lão hoá hoặc bị thương, do đó, còn có lợi cho những người luôn có nhu cầu làm đẹp và trẻ hóa làn da, vóc dáng.
Bổ sung Colostrum từ đâu?Sữa non tự nhiên được cung cấp bởi người mẹ, nhưng thường mất đi tác dụng sau 72 giờ. Do đó, trong 1 – 3 ngày sau sinh, mẹ nên tăng cường gần gũi con để kích thích sữa non sản sinh.
Tuy nhiên không phải thai phụ nào cũng có điều kiện tiết sữa non, vì một số lí do như sinh mổ, hoặc cơ địa tiết sữa non ít. Vì vậy trên thị trường có các loại sữa non của bò, với kháng thể chủ yếu là IgG, được xem là gần giống nhất với sữa non của người. Sữa non từ bò tiết ra nhiều hơn người, lại gần giống người, nên thường được sản xuất công nghiệp.
Chất lượng sữa non được căn cứ vào độ đạm cơ bản của sữa non, phụ thuộc vào thời điểm lấy sữa non và cách bảo quản.
Hiện nay trên thị trường có các loại sữa non đến từ các thương hiệu lớn như Goodhealth – được lấy từ trang trại bò New Zealand, Fenioux Colostrum với dạng viên, sữa non Colost…
Sử dụng colostrum cần lưu ý điều gì?Colostrum chủ yếu sử dụng cho trẻ nhỏ, do đó, cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất mà vẫn an toàn.
Không loại sữa non nào có thể thay thể được sữa mẹ đối với bé sơ sinh. Vì vậy khuyến cáo nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, không nên dùng sữa non công nghiệp trong giai đoạn này. Kháng thể thụ động từ sữa mẹ sẽ mất đi tác dụng khi bé 6 tháng tuổi. Do đó, từ 6 tháng tuổi, hãy cho bé sử dụng sữa non công nghiệp.
Nếu bé có thể trạng yếu, dễ dị ứng, mẹ nên chờ khi bé đủ 12 tháng tuổi mới dùng sữa non để cơ thể và hệ tiêu hóa bé phát triển đến một mức độ nhất định.
Advertisement
Sữa non không dùng thay thế bữa ăn, bé vẫn cần được ăn đầy đủ các chất, bổ sung từ nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Khi pha sữa non, nên pha vớinước dưới 50 độ C để giữ lại tác dụng của hệ vi sinh và kháng thể trong sữa, pha đúng liều lượng khuyến cáo tùy theo tình trạng của bé.
Chọn loại sữa non chất lượng và đảm bảo từ các thương hiệu lớn, được mua tại những cửa hàng uy tín.
Công Dụng Tuyệt Vời Của Tinh Dầu Bưởi Trong Làm Đẹp Và Sức Khỏe
Tinh dầu bưởi giúp lưu thông máu, điều trị đau đầu cực hiệu quả
Tinh dầu bưởi có tác dụng thúc đẩy các mạch máu trong cơ thể của các bạn tuần hoàn tốt hơn, do đó có thể cải thiện được tình trạng đau đầu do thiếu máu lên não.
Mặt khác, tinh dầu bưởi còn làm giảm tình trạng đau nhức, hoa mắt, chóng mặt. Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi vào quần áo trước khi phơi hoặc khi tắm bạn ngâm mình với tinh dầu bưởi sẽ giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn.
Tinh dầu bưởi giúp giảm stress, thư giãn tinh thầnTinh dầu bưởi từ xa xưa đã được truyền tai nhau rằng chúng là một loại dược liệu lạ kỳ có khả năng chữa chứng bệnh mệt mỏi, trầm cảm, làm giảm căng thẳng và áp lực cực kỳ hiệu quả.
Hương thơm toả ra từ tinh dầu bưởi sẽ giúp giải toả những áp lực đè nặng lên suy nghĩ của bạn, giúp đầu óc bạn cảm thấy thư giãn, tập trung tinh thần hơn.
Bạn có thể sử dụng chúng như dạng tinh dầu xông hơi, pha chung với nước để tắm hoặc là thoa trực tiếp lên trên da.
Tinh dầu bưởi giúp bạn hạn chế việc ăn đườngViệc sử dụng quá nhiều đường cũng như đồ ngọt là một việc cực kỳ nguy hiểm đối với sức khoẻ của chúng ta.
Tuy là ăn nhiều đường có thể giúp món ăn chúng ta ngon hơn trong lúc đó, thế nhưng về lâu về dài chúng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ chúng ta. Do đó, kiểm soát lượng đường là một điều rất quan trọng.
Có thể bạn chưa biết, nhưng tinh dầu bưởi có tác dụng ức chế sự thèm ăn đường, ăn ngọt của bạn.
Bạn chỉ cần pha thêm vài giọt tinh dầu bưởi vào trong cốc nước lọc hoặc nước trà để uống hàng ngày, cơn thèm đồ ngọt của bạn nhanh chóng tan biến mất. Hoặc bạn có thể hít hương thơm tinh dầu bưởi để làm dịu đi cơn thèm ngọt rất hiệu quả.
Giúp cải thiện hệ tiêu hoáTinh dầu bưởi cũng có tác dụng cực kỳ tốt cho hệ tiêu hoá vì chúng giúp chống lại sự sản sinh vi khuẩn trong đường ruột và các cơ quan của hệ tiêu hoá.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng hỗn hợp bao gồm dầu dừa và dầu jojoba pha thêm một chút tinh dầu bưởi. Tiếp đến, bạn chỉ cần thoa hỗn hợp trên lên bụng. Kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn rất nhiều lần.
Tiêu diệt nấm Candida và kháng khuẩn tự nhiênNấm Candida là một loại sinh sản và phát triển rất nhanh trong bộ phận sinh dục của giới nữ.
Tinh dầu bưởi có tác dụng rất mạnh mẽ trong việc diệt vi khuẩn, ức chế sự phát triển của nấm Candida. Ngoài ra, tinh dầu bưởi còn được dùng để diệt nấm mốc, ký sinh trùng trong nhà rất hiệu quả.
Đánh bay mụn hiệu quảNhững đốt mụn xuất hiện làm cho bạn hoàn toàn mất tự tin khi xuất hiện trước nơi đông người. Bạn đã thử qua rất nhiều sản phẩm trị mụn nhưng vẫn không hề giảm bớt?
Nếu bạn sử dụng những loại kem trị mụn chứa những thành phần không rõ nguồn gốc, da của sẽ dễ bị kích ứng khiến mụn nổi lên nhiều hơn.
Với nguồn gốc từ thiên nhiên, tinh dầu bưởi còn có khả năng chống viêm, diệt khuẩn và làm sạch da cực kỳ tốt.
Sử dụng tinh dầu bưởi sẽ giúp các đốm mụn trứng cá nhanh chóng biến mất, vitamin A và C có trong tinh dầu bưởi cũng làm giảm thâm, nuôi dưỡng làn da khoẻ từ bên trong.
Giúp tóc mọc nhanh lại còn chắc khoẻĐây có lẽ là công dụng được rất nhiều người biết và từng sử dụng của tinh dầu bưởi. Sử dụng tinh dầu bưởi sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh hơn, giảm tình trạng xơ rối và gãy rụng của tóc bị hư tổn.
Bạn có thể dùng tinh dầu bưởi để gội đầu, sử dụng như là dầu xả tóc hoặc dùng tinh dầu bưởi để ủ tóc đều có giúp bạn có được một mái tóc suôn mượt và mọc dày hơn.
Giúp giảm mỡ hiệu quảNghe có vẻ vô lý, nhưng thực sự tinh dầu bưởi có tác dụng giảm mỡ. Chỉ cần dùng tinh dầu bưởi để massage vào các vùng da có mỡ thừa, tinh dầu bưởi sẽ nhanh chóng đánh tan lớp mỡ thừa, làm cho làn da của bạn săn chắc hơn, trả lại một cơ thể gọn gàng.
Tinh dầu bưởi giúp trắng da, giảm thâm và mờ námTinh dầu bưởi chứa một lượng lớn vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho làn da của bạn, giúp chống oxy hoá và bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia nắng mặt trời và các tác hại đối với da từ môi trường. Bên cạnh đó, tinh dầu bưởi còn trẻ hoá da cực kỳ hiệu quả.
Khử mùi và làm thơm không khíVới tác dụng kháng khuẩn cực tốt, các bạn nên để tinh dầu bưởi trong nhà để chúng bay ra không khí vừa làm sạch không khí khỏi vi khuẩn mà còn để lại mùi cực thơm, giúp bạn thoải mái hơn sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng và mang lại cho bạn một không gian trong lành.
Tinh dầu bưởi dùng làm chất điều vịChất điều vị là những gia vị dùng để nêm vào thức ăn hoặc nước uống để chúng được đậm vị hơn.
Nhiều người sử dụng nước uống có tinh dầu bưởi để tạo cảm giác no trước khi ăn, giúp kiềm chế được cơn thèm ăn và giúp tiêu hoá được tốt hơn sau mỗi bữa ăn.
Nguồn: Healthline
Uống Bia Vừa Phải Mang Lại 10 Lợi Ích Tuyệt Vời Mà Bạn Chưa Biết
1. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Bia giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch (Ảnh: Internet)
Bia có thể làm tăng mức cholesterol tốt, lipoprotein mật độ cao (HDL) trong khi giảm mức insulin, do đó giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch. Trên thực tế, bia đen – vốn chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bia vàng – có thể làm giảm tỷ lệ mắc chứng xơ vữa động mạch cũng như đục thủy tinh thể lên tới 50%.
2. Ngăn ngừa tiểu đườngBia góp phần ngăn chặn bệnh tiểu đường tuýp 2 (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cho thấy rằng, uống bia mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 lên tới 30%.
3. Ngăn ngừa ung thưBia góp phần giảm nguy cơ ung thư (Ảnh: Internet)
Xanthohumol – một chất có trong hoa bia – đóng vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt. Một chất khác trong bia là polyphenol (cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ) cũng được nghiên cứu chỉ ra có hiệu quả trong việc chống lại bệnh ung thư.
4. Giảm cholesterol xấuBia làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể (Ảnh: Internet)
Uống một cốc bia mỗi ngày có thể làm tăng mức cholesterol HDL lên đến 11%. Ngoài ra một số nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng chất xơ cao trong bia có thể làm giảm mức LDL (cholesterol xấu) lên đến 18%.
5. Ngăn ngừa cục máu đôngBia làm giảm sự hình thành các cục máu đông (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cho thấy, uống bia mỗi ngày trong vòng một tháng có thể làm giảm mức độ fibrinogen (chất đông máu) trong máu. Bia cũng làm thay đổi cấu trúc của fibrinogen để nó ít có khả năng đông máu hơn, theo một số nghiên cứu.
6. Ngăn ngừa sỏi thậnBia làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ cho thấy những người uống bia mỗi ngày có nguy cơ phát triển sỏi thận thấp hơn 41% so với những người không uống bia.
7. Xương chắc khỏeBia giúp xương chắc khỏe, hạn chế loãng xương (Ảnh: Internet)
Bia chứa một nguồn silicon đáng kể – một thành phần quan trọng để tăng mật độ khoáng của xương. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp, uống bia hàng ngày, đặc biệt là bia vàng, có thể củng cố sự chắc khỏe của xương, ngăn chặn tình trạng giòn xương – một nguyên nhân chính gây loãng xương.
8. Ngủ hơn hơnMột ngụm bia có thể mang đến những giấc ngủ ngon hơn (Ảnh: Internet)
Bia chứa nhiều vitamin B có lợi (B1, B2, B6 và B12) giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu cho thấy, những người uống bia có lượng vitamin B6 nhiều hơn 30% so với những người không uống, và mức độ của chúng còn cao gấp đôi so với những người uống rượu vang. Bia cũng có hàm lượng lactoflavin và axit nicotinic đáng kể, giúp bạn dễ ngủ.
9. Ngăn ngừa bệnh AlzheimerBia chứa nhiều chất tốt cho não bộ (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cho thấy bia giúp tăng cường trí nhớ và những người uống bia ít có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ hơn những người không uống bia.
10. Da đẹp hơnMột cốc bia mỗi ngày có thể mang đến làn da đẹp lên trông thấy (Ảnh: Internet)
Nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất như silica trong bia giúp làn da của bạn khỏe mạnh, tươi trẻ và mịn màng. Đó cũng là những hoạt chất tuyệt vời để giảm mụn trứng cá, tăng độ bóng cũng như nâng tone tự nhiên cho làn da của bạn.
Nhìn chung, bia có đặc tính chống ung thư vượt trội, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng mật độ xương, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh mạch vành, ngoài ra nó còn có đặc tính chống lão hóa tuyệt vời.
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, một cốc bia hàng ngày có thể giúp làm dịu thần kinh và cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để não bộ hoạt động bình thường. Ngoài ra, vì là một chất lợi tiểu, bia cũng giúp loại bỏ chất thải và độc tố. Với những lợi ích tuyệt vời kể trên, nhấm nháp chút bia vào mỗi tối có thể là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn đó.
Đăng bởi: Thạch Triệu
Từ khoá: Uống bia vừa phải mang lại 10 lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa biết
Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Nho Đối Với Sức Khoẻ
Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy nho chứa nhiều dưỡng chất như: vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P,… gallic axit, axit silic, phlobaphene, quercetine, canxi, magiê, sắt, glucozit, axit salicilic , axit photphoric, axit amin và những chất khác rất cần thiết cho cơ thể.
Cụ thể, theo kết quả nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins công bố tại hội nghị Hội Ung thư học và xạ trị Mỹ ngày 23/09/2008, trong vỏ nho có chứa hoạt chất resveratrol, có thể giúp bảo vệ chống nhiễm phóng xạ (Reuters/SGGP), cùng rất nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe.
Nho giúp chữa đau nửa đầu
Nho giúp chữa khó tiêu
Khi bị khó tiêu, ăn nho sẽ làm giảm sự kích ứng ở dạ dày, giảm và chữa chứng khó tiêu, cho bạn ăn uống, tiêu hóa dễ dàng hơn.
Tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ tim mạch
Lượng Oxit Nitric trong máu sẽ tăng lên khi bạn ăn nho, giúp ngăn chặn quá trình hình thành cục máu đông, làm giảm nguy cơ đau tim.
Trong nho cũng chứa nhiều flavonoid, các chất chống oxy hóa mạnh như quercetin và resveratrol giúp giảm các tác động tiêu cực của các gốc tự do và giảm tác dụng của cholesterol xấu LDL lên các động mạch, giảm lượng mảng bám thành mạch, lọc và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi máu.
Nho giúp chữa táo bón
Nho chứa nhiều axit hữu cơ, Cellulose và đường giúp giảm nguy cơ bị táo bón và chữa táo bón hiệu quả bằng cách tăng cường sự khỏe mạnh cho cơ của dạ dày và ruột non.
Chất xơ không hòa tan có nhiều trong nho đẩy nhanh quá trình hình thành và bài tiết phân, nên khi ăn nho bạn thường cảm thấy muốn đi đại tiện nhiều hơn đấy.
Nho hỗ trợ trị sỏi thận
Ăn nhiều nho làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể, loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, giảm áp lực lên thận. Đặc biệt với lượng lớn nước trong nho, ăn nhiều sẽ kích thích bạn đi tiểu thường xuyên, loại bỏ axit uric còn tích tụ trong thận ra ngoài dễ dàng.
Nho giúp ngăn chặn suy giảm thị lực
Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, mỗi ngày nếu tiêu thụ 3 khẩu phần nho, cơ thể bạn sẽ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng đến 36%. Nho và rượu được làm từ nho khi tiêu thụ nhiều giúp làm chậm quá trình suy giảm thị lực do lão hóa.
Nho giúp giảm cân hiệu quả
Các dưỡng chất có trong nho kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Có thể kết hợp nho với đậu nành để tăng hiệu quả giảm cân, giúp làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo và gây ra các phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn bình thường đến 245%.
Nho giúp phòng chống ung thư
Advertisement
Chất resveratrol có trong nho giúp phòng chống ung thư, nhất là ung thư đại trực tràng, ung thư vú hiệu quả. Chất Pro – Anthocyanidin và Anthocyanin có tác dụng ức chế sự phát triển của tác nhân gây ung thư.
Với nhiều thành phần chống ung thư, nho giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, ức chế sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư.
Nho tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ và phòng chống nhiều bệnh, tuy nhiên phải ăn với lượng hợp lí thì mới tốt khoảng 100g nho trở lại là tốt nhất. Nếu ăn qúa nhiều nho trong ngày sẽ dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm.
Ăn nhiều nho gây tăng cân
Tuy nho có tác dụng giảm cân nhưng ăn với lượng phù hợp, nếu ăn quá nhiều nho sẽ dẫn đến tăng lượng calo trong cơ thể, từ đó tăng cân là khó tránh khỏi.
Ăn nhiều nho gây quá tải carbohydrate
Carbohydrate là chất cần thiết trong chế độ ăn uống, nó sẽ chuyển đổi thành đường glucose cung cấp năng lượng cho cơ thể, nếu ăn nhiều nho thì lượng carbohydrate trong cơ thể bị dư dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, lượng carbohydrate trong cơ thể quá cao có thể gây ra tình trạng thiếu protein và chất béo.
Ăn nhiều nho gây bệnh đường ruột
Nho chứa nhiều chất xơ, nếu ăn nhiều nho làm cho lượng chất xơ tăng, cơ thể không tiêu hoá được hết dẫn đến khó chịu trong bụng gây ra táo bón hoặc tiêu chảy.
Người bệnh tiểu đường
Nho chứa lượng đường gluco và fructose khá cao, với người tiểu đường nếu ăn nhiều do làm cho lượng đường trong máu tăng rất nguy hiểm, vì thế nên hạn chế ăn nho sẽ giúp đường huyết ổn định hơn.
Người bệnh đường ruột
Do nho chứa nhiều chất xơ nên người có bệnh đường ruột tốt nhất không nên ăn nhiều, sẽ làm cho dạ dày khó tiêu hoá hơn.
Người béo phì
Nho chứa nhiều calo, nếu người béo phì ăn nhiều nho sẽ làm cho tình trạng tăng cân ngày càng nhiều.
Người đang điều trị tăng huyết áp
Nho với thuốc ức chế calcium làm chậm chuyển hóa thuốc, cơ thể không hấp thu được thuốc sẽ làm cho tình trạng tăng huyết áp ngày càng nặng.
Khoẻ đẹp mỗi ngày
Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Dầu Dừa Bạn Chưa Biết trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!