Bạn đang xem bài viết Làm Gì Sau Khi Tiêm Vaccine Covid được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tiêm vaccine được thực hiện nhanh và ít gây đau cho người được tiêm. Trong thời gian tiêm, bạn không nên quá lo lắng, chích ngừa bảo đảm sự an toàn cho cuộc sống của bạn về sau. Sau khi được tiêm, bạn cần chú ý thực hiện các điều sau:
Nghỉ ngơi và theo dõi tại chỗChắc chắn rằng địa điểm tiêm ngừa sẽ bố trí cho bạn chỗ ngồi nghỉ sau khi chích. Bạn nên nghỉ ít nhất 15-30 phút trước khi ra về. Việc này giúp theo dõi phản ứng của vaccine và đảm bảo bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nguy hiểm nào. Dù hiếm xảy ra, nhưng nếu có, cơ sở y tế hiện tại đủ điều kiện để xử trí cho bạn. Có thể nghỉ ngơi nhiều hơn nếu bạn muốn. Ngay khi có những triệu chứng bất thường, bạn nên báo ngay với bác sĩ để được can thiệp kịp thời.
Chú ý lịch tiêmSau khi chích ngừa lần 1, bạn nên hỏi kỹ bác sĩ về thời gian tiêm ngừa lần sau của mình. Hầu hết, các loại vaccine cần được tiêm ít nhất hai liều để đạt hiệu quả cao nhất. Cho dù là mũi 1 hay mũi 2, bạn vẫn sẽ cần theo dõi các triệu chứng tác dụng phụ của mình.
Tự chăm sóc bản thânNếu xảy ra các triệu chứng nhẹ, bạn có thể xử trí đơn giản với các điều trị thông thường. Nhưng nếu triệu chứng kéo dài hoặc chuyển nặng, bạn sẽ cần phải đến bệnh viện để được hỗ trợ tốt nhất. Hãy đọc kỹ thông tin trên giấy mà bạn được nhân viên y tế phát sau tiêm.
Chăm sóc vết tiêmGiữ chỗ tiêm sạch sẽ, không đắp, chườm thuốc, lá lên chỗ tiêm. Bạn vẫn có thể tắm rửa bình thường sau khi tiêm, nhưng hãy luôn giữ khô ráo vết tiêm.
Một số tác dụng phụ bạn có thể mắc phải ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt thường ngày của bạn. Các triệu chứng có thể xảy ra trong vòng 7 ngày kể từ khi được tiêm. Một số vấn đề bạn có thể gặp phải và cách xử trí là:
Sưng, đau, đỏ da vùng tiêm. Hãy đến quầy thuốc gần nhất, nói với dược sĩ các triệu chứng của bạn xảy ra sau khi tiêm ngừa vaccine COVID-19. Bạn sẽ được kê một số thuốc giảm đau để giảm triệu chứng ngay. Bên cạnh đó, hãy dùng một khăn ướt, sạch đắp lên chỗ sưng cũng giúp làm dịu cơn đau. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng cánh tay giúp máu dễ lưu thông.
Sốt, mệt mỏi, đau đầu, cơ, khớp, nôn ói. Uống nhiều nước, mặc quần áo thoáng mát giúp làm giảm các triệu chứng trên hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị sẵn thuốc hạ sốt giảm đau như panadol, paracetamol,.. để dùng khi có biểu hiện.
Đừng lo lắng, đa phần triệu chứng chỉ xảy ra vài ngày rồi tự hết. Song, nếu lâu hơn hoặc triệu chứng nặng dần lên nhanh chóng, bạn nên đến ngay bệnh viện để được can thiệp y tế phù hợp.
Quyết định thời điểm tiêm mũi thứ hai phụ thuộc vào phản ứng của người tiêm sau liều một, đặc điểm từng đối tượng cụ thể. Nhìn chung, theo các khuyến cáo của nhà sản xuất và Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật quốc tế, khoảng cách của hai liều vaccine được chỉ định như sau:
Vaccine COVID-19 Vaccine AstraZeneca: 8-12 tuần.
Vaccine Gam-COVID-Vac (hay còn gọi là SPUTNIK V): 3 tuần.
Vaccine Vero Cell của Sinopharm: 4 tuần.
Vaccine Comirnaty của Pfizer/BioNTech: 3 tuần.
Vaccine Spikevax (hay còn gọi là COVID-19 Vaccine Moderna): 1 tháng.
COVID-19 Vacccine Janssen: 1 mũi.
Tuy nhiên, thời gian quy ước này có thể linh hoạt hơn do tùy theo tình trạng vaccine hiện có của nước ta. Thực tế có thể tiêm sớm hơn cho mọi người ngay khi có nguồn cung vaccine tại mỗi địa phương. Tuy nhiên, dù sao cũng phải kiểm soát độ an toàn tuyệt đối trước khi thực hiện, nhất là các đối tượng có nguy cơ cao xảy ra tác dụng phụ.
Sau khi chích, bạn đã có miễn dịch với virus, nhưng vẫn không đảm bảo 100% việc ngăn ngừa việc lây nhiễm sang người khác. Hơn nữa vaccine giúp bạn hạn chế nguy cơ trở nặng nếu mắc bệnh. Phòng dịch sau khi tiêm ngừa rất quan trọng để bảo vệ bạn và mọi người xung quanh được an toàn. Lưu ý rằng, bạn sẽ không có miễn dịch đầy đủ cho tới khi được chích đủ hai mũi.
Khẩu trang mang liên tục khi ra đường.
Khử khuẩn tay với xà bông hay dung dịch rửa tay nhanh và nước thường xuyên.
Khoảng cách giữa mình và mọi người ít nhất 2m.
Không tụ tập nơi đông người.
Khai báo y tế đều đặn định kỳ.
Sau khi chích ngừa, bạn có thể tiếp tục các hoạt động sinh hoạt của mình bình thường, nhưng luôn tuân thủ quy định của nhà nước.
Nếu đi du lịch, bạn vẫn cần thực hiện các biện pháp bảo vệ bản thân và người khác.
Tiếp tục tự theo dõi các triệu chứng của COVID-19, nhất là khi ở gần người bệnh.
Khám bệnh tổng quát hàng năm hoặc tái khám theo dõi bệnh mãn tính định kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Học Tại Học Viện Hậu Cần Ra Làm Gì? Cơ Hội Việc Làm Sau Khi Tốt Nghiệp
Tên trường: Học viện Hậu cần
Tên Tiếng Anh: Military Academy of Logistics (MAL)
Địa chỉ:
Trụ sở chính: phường Ngọc Thụy, quận Long Biên, Hà Nội.
CS 2: Kim Sơn, thị xã Sơn Tây
CS 3: Kỳ Sơn, Hòa Bình
Mã trường: HEH
Số điện thoại tuyển sinh: 069.695.115 – 069.577.681
Thông tin chi tiết tại: Review Học viện Hậu cần có tốt không?
Với mục tiêu đào tạo sĩ quan hậu cần trình độ cao đẳng, đại học và sau đại học với các chuyên ngành: quân nhu, chỉ huy tham mưu hậu cần, vận tải, doanh trại, xăng dầu, tài chính. Học viện Hậu cần ngày càng phát triển toàn diện về mọi mặt
Ngày 7 tháng 2 năm 1993, Bộ Giáo dục và Đào tạo ra quyết định thừa nhận trình độ đào tạo đại học quân sự cho Học viện Hậu cần. Với mục tiêu Đào tạo sĩ quan ngành hậu cần, tài chính, trường đã đạt được
Danh hiệu Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân thời kỳ chống Mỹ cứu nước
Huân chương Sao vàng
Huân chương Hồ Chí Minh
Huân chương Quân công hạng Nhất (3 lần)
Huân chương Quân công hạng Ba
Huân chương Chiến công hạng Nhất (3 lần)
Huân chương Chiến công hạng Ba (2 lần)
Huân chương Lao động hạng Nhì
Không dừng lại ở đó, trường vẫn đang tiếp tục phấn đấu để phát triển thành trường góp phần vào sự nghiệp đấu tranh giải phóng dân tộc, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, xây dựng Quân đội, củng cố Quốc phòng, cung cấp nguồn nhân lực chất lượng cao cho sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước
Trải qua hàng thập kỷ xây dựng và trưởng thành, Học viện Hậu cần đã trở thành trung tâm giáo dục, nghiên cứu và đào tạo hậu cần, tài chính có uy tín của quân đội và đất nước. Học viện đã đào tạo hàng nghìn cán bộ hậu cần, tài chính cho Quân đội. Trường có quy mô hơn 5000 người, gồm 11 Cơ quan trực thuộc 12 Khoa giáo viên, 04 Hệ, 04 Tiểu đoàn quản lý học viên
Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị đồng bộ, hiện đại phục vụ tốt cho giảng dạy, học tập, nghiên cứu khoa học. Học viện Hậu cần là môi trường thuận lợi để tuổi trẻ luyện tài, rèn đức, thực hiện ước mơ, hoài bão, lập thân, lập nghiệp và cống hiến cho sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Năm nay học viện hậu cần đào tạo chỉ duy nhất chuyên ngành Ngành hậu cần quân sự với tổ hợp xét tuyển là A00 và A01.
Sinh viên sau khi tốt nghiệp sẽ được trường hỗ trợ làm việc tại các đơn vị trực thuộc nên gần như không cần phải lo lắng về vấn đề việc làm sau khi ra Trường. Sinh viên sẽ được làm tại vị trí hậu cần trong quân sự: Đảm bảo về vật chất trong quân đội, điều phối viên vận tải, quân y cho lực lượng vũ trang.
Học viện Hậu cần là một ngôi trường đào tạo ngành hậu cần quân sự tốt nhất trực thuộc Bộ Quốc phòng Việt Nam. Đây là một ngôi trường đáng để các thí sinh nên cân nhắc về quyết định học tập. Qua những thông tin trên, các bạn có thể hình dung được sau khi học tại Học viện Hậu cần ra làm gì?
Hiện tượng phản xạ ánh sáng là gì? Phân loại và định luật của hiện tượng phản xạ ánh sáng
Advertisement
Lạm phát là gì? Hiện tượng lạm phát xảy ra khi nào? Nguyên nhân và cách kiểm soát tình trạng lạm phát
Tiền tệ là gì? Tiền tệ xuất hiện khi nào? Bản chất, chức năng và lịch sử ra đời của tiền tệ
Quầng mặt trời là gì? Hiện tượng vòng tròn quanh mặt trời có mang đến điềm xấu hay không?
Khi nào dùng s es? Hướng dẫn cách thêm s, es vào động từ, danh từ và cách phát âm
Hộ Chiếu Vaccine Là Gì? Hộ Chiếu Vaccine Của Việt Nam Dùng Được Ở Quốc Gia Nào?
Một trong những cách phòng dịch COVID-19 được các quốc gia áp dụng chính là dùng hộ chiếu vaccine. Vậy hộ chiếu vaccine là gì? Hộ chiếu vaccine của Việt Nam dùng được ở quốc gia nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay!
Thời gian dịch COVID-19 hoành hành ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như tinh thần của nhiều người, đặc biệt là trì trệ các hoạt động du lịch, khiến những đôi chân “cuồng đi” cảm thấy mệt mỏi vì không được đi đó đi đây.
Hộ chiếu vaccine là gì? Ý nghĩa của hộ chiếu vaccine Hộ chiếu vaccine là gì?Hộ chiếu vaccine là chứng nhận tiêm chủng COVID-19 điện tử từ các cơ sở tiêm chủng và Bộ Y tế cấp cho người dân, sử dụng các tiêu chuẩn do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Liên minh châu Âu (EU) ban hành. Có 62 quốc gia sử dụng khung tiêu chuẩn này và trong thời gian tới sẽ có thêm các quốc gia khác sử dụng.
Ý nghĩa của hộ chiếu vaccineHộ chiếu vaccine tạo điều kiện thuận lời để bạn đi học, đi lao động, đầu tư hay du lịch ở các quốc gia một cách thuận lợi và nhanh chóng, đảm bảo tính an toàn để phòng dịch COVID-19.
Thời hạn của hộ chiếu vaccineMã QR của Hộ chiếu vắc xin hết hạn sau 12 tháng kể từ ngày Bộ Y tế ký số xác nhận. Khi mã hết hạn, bạn sẽ được thông báo và tự động khởi tạo mã QR mới để sử dụng. Đây là giải pháp kỹ thuật để an toàn và bảo mật thông tin cho bạn đó.
Các nước có thể sử dụng hộ chiếu vaccine của Việt NamTheo Bộ Ngoại giao, tính đến ngày 07/4/2023, Việt Nam đạt được thỏa thuận về công nhận hộ chiếu vaccine lẫn nhau với 19 nước, gồm Nhật Bản, Mỹ, Anh, Australia, Ấn Độ, Belarus, Campuchia, Philippines, Palestine, Maldives, New Zealand, Sri Lanka, Ai Cập, Thổ Nhĩ Kỳ, Singapore, Saint Lucia, Hàn Quốc, Iran và Malaysia.
Những thông tin có trên hộ chiếu vaccineTrên hộ chiếu vaccine gồm có 11 thông tin, lần lượt theo thứ tự như sau: Họ và tên, ngày tháng năm sinh, quốc tịch, tên bệnh dịch, số mũi tiêm, ngày tiêm, liều số, vaccine, tên vaccine, nhà cung cấp hoặc sản xuất; mã số chứng nhận… Các thông tin trên sẽ được ký số, mã hóa và đóng gói dưới dạng mã QR định dạng 2D.
Bạn phải làm gì để được cấp hộ chiếu vaccine?Nếu bạn đã tiêm chủng và được cơ sở tiêm chủng cập nhật dữ liệu lên hệ thống, được xác thực đúng thông tin với Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư sẽ được ký số xác nhận “Hộ chiếu vắc xin” mà không cần làm thêm thủ tục gì bất kỳ.
Cách xem hộ chiếu vaccineHộ chiếu vaccine của bạn sẽ hiển thị trên các ứng dụng như Sổ Sức khỏe điện tử, PC-Covid hoặc trên trang tra cứu Bộ Y tế đang thực hiện xây dựng và sẽ được công bố trong thời gian tới. Người mới tiêm 1 mũi cũng được cấp Hộ chiếu vaccine.
Quy trình cấp hộ chiếu vaccineTheo quyết định số 5772/QĐ-BYT ngày 20/12/2023 của Bộ Y tế, quy trình cấp Hộ chiếu vaccine gồm có 3 bước như sau:
Bước 1 Các cơ sở tiêm chủng rà soát, xác minh, xác thực thông tin người dân tiêm chủng vắc xin COVID-19 theo hướng dẫn tại Công văn số 8938/BYT-DP ngày 21/10/2023 của Bộ Y tế về việc hướng dẫn quy trình xác minh thông tin và tiêm chủng vắc xin COVID-19 và Công văn số 9438/BYT-CNTT ngày 5/11/2023 của Bộ Y tế về việc hướng dẫn Quy trình xác thực thông tin người dân trên Nền tảng Quản lý tiêm chủng COVID-19.
Bước 2 Cơ sở tiêm chủng thực hiện ký số trên nền tảng quản lý tiêm chủng COVID-19. Nền tảng quản lý tiêm chủng COVID-19 được kết nối, chia sẻ dữ liệu với Hệ thống quản lý cấp chứng nhận tiêm chủng vaccine COVID-19.
Bước 3 Cục Y tế dự phòng – Bộ Y tế thực hiện ký số giấy xác nhận tiêm chủng vaccine COVID-19 tập trung. Chứng nhận được cấp sử dụng định dạng mã QR theo tiêu chuẩn của EU.
Một số thông tin thêm khi bạn đi du lịchNgoài những thông tin trên về hộ chiếu vaccine, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:
Ở Dubai (UAE), bạn cần mang theo giấy xét nghiệm PCR, chứng nhận tiêm chủng vaccine hai mũi (bản giấy được cấp khi đi tiêm tại các cơ sở tiêm chủng), có công chứng và là bản song ngữ. Trường hợp bạn không còn giữ tờ giấy này thì hãy truy cập vào cổng thông tin tiêm chủng để tra cứu thông tin, in chứng nhận.
Khi đi du lịch Thái Lan, bạn cần đăng ký thông qua chương trình Test & Go, được yêu cầu có Thailand Pass. Tiếp đến bạn nộp ảnh chân dung, chứng nhận tiêm chủng từ cổng thông tin tiêm chủng, bản scan bảo hiểm, chứng nhận đặt khách sạn.
Làm Gì Khi Bạn Trai Gặp Chuyện Buồn?
Khi bạn trai buồn thì những lời nói, hay cử chỉ, hành động của bạn gái có vai trò vô cùng quan trọng. Hành động của bạn gái không những giúp xóa tan buồn phiền của bạn nam, mà còn lâng tình cảm của cả hai ngày một bền chặt. Thế mà nhiều bạn không biết làm gì khi bạn trai gặp chuyện buồn. Thương hiệu thời trang đồ lót Beauty Chipi sẽ bật mí những cách hữu ích dưới bài viết.
Lắng nghe bạn trai bằng con tim
Khi đối phương phiền muộn hay buồn phiền, thì điều đầu tiên mà phái nữ cần làm đó là lắng nghe bạn trai bằng trái tim.
Làm gì khi bạn trai gặp chuyện buồn?
Lắng nghe vốn là sức mạnh chung của con người, càng là lợi thế đặc biệt của phụ nữ. Còn gì hơn là được người khác ngồi nghe mình, nghe những câu chuyện, những tâm tư, những khúc mắc vấn đề, hay những phiền muộn từ tận đáy lòng mình. Đôi khi chỉ cần một người ngồi cạnh để đối phương tự bộc bạch những nỗi lòng sâu thẳm cũng đủ thở phào nhẹ nhõm.
Khi bạn trai có chuyện không hay, đầu tiên, bạn gái cần chạy đến bên, ngồi gợi chuyện để bạn trai tâm sự thoải mái nhất với mình.
Nghe bạn trai bộc bạch thì bạn nữ đừng phản biện hay nói chen ngang vào, chỉ cần cảm nhận và nghe, để những cảm xúc của bạn nam được thỏa sức trào ra, để bạn nam cảm thấy nhẹ nhõm nhất.
Lắng nghe là câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc làm gì khi bạn trai gặp chuyện buồn.
Thấu hiểu bạn trai cũng bằng con tim
Bạn trai thường khá kín đáo. Phái nam lại thường thể hiện rằng họ là phái mạnh, là những con người mạnh mẽ và kiên cường, nhất là trước mặt các bạn nữ thì sự mạnh mẽ của bạn trai lại càng được thể hiện.
Thấu hiểu bạn trai bằng con tim
Thế nên, bạn nữ cần tinh tế, bằng con mắt giỏi quan sát.
Khi bạn nam sẵn lòng để mở lòng chia sẻ, thì bạn gái quay lại bước đầu là lắng nghe, nhưng sau đó cũng phải thấu hiểu bằng trái tim.
Dùng con tim để thấu hiểu là câu trả lời thứ hai cho câu hỏi: làm gì khi bạn trai gặp chuyện buồn. Khi bạn nam đang chia sẻ thì dùng những cử chỉ ấm áp dành cho đối phương như sang tay bạn nam, ôm bạn nam, và thậm chí lau nước mắt cho đối phương.
Thấu hiểu chuyện không chỉ bằng những hành động kể trên, mà còn bằng những lời nói nhẹ và ấm xen lẫn lời kể của bạn nam.
Khuyên bạn nam bằng lý trí
Làm gì khi bạn trai gặp chuyện buồn?
Thấu hiểu bạn trai bằng lí trí
Việc kế tiếp cần làm khi người yêu buồn đó là đưa ra những lời khuyên một cách lí trí cho bạn trai.
Khi một người gặp chuyện buồn, thì người đó thường bị cảm xúc lấn át lí trí, do vậy hành động và quyết định thường không đủ tỉnh táo bằng người ngoài cuộc.
Do đó, những lời khuyên bằng lí trí chính là giải pháp tốt nhất dành cho bạn nam. Đưa ra lời khuyên dựa trên lí trí của một người ngoài cuộc, sẽ giúp bạn trai của các bạn nữ thoát khỏi nỗi buồn và có giải pháp để giải quyết nỗi buồn một cách nhanh chóng.
Phân Biệt Triệu Chứng Covid
Covid-19 là gì?
Covid-19 là bệnh truyền nhiễm gây ra bởi vi rút SARS-CoV-2 – một vi rút thuộc nhóm Corona có thể lây từ động vật sang người hay từ người sang người. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra đại dịch toàn cầu bắt nguồn từ Vũ Hán, Trung Quốc vào cuối năm 2023.
Vi rút SARS-CoV-2 có thể lây từ người sang người
Vì sao chúng lây lan mạnh?Nguyên nhân chính khiến Covid-19 nhanh chóng lây lan trên toàn thế giới là nhờ khả năng truyền nhiễm của nó. Nếu bạn tiếp xúc trong khoảng cách gần (1 mét) với những người bị nhiễm Covid, bạn sẽ có nguy cơ cao lây nhiễm mầm bệnh chứa trong:
Hơi thở.
Nước bọt, dịch tiết do các hành vi hắt hơi, nói chuyện.
Một con đường khác làm gia tăng sự lây lan là chạm phải các bề mặt vật dụng có chứa vi rút như tay nắm cửa, bàn, tay vịn cầu thang,… do các F0 vô tình làm lây lan các giọt bắn lên đó.
Ngoài ra, sự chủ quan của mọi người cũng là nguyên nhân không thể bỏ qua. Với các triệu chứng phổ biến như sốt, ho, mệt mỏi,… làm nhiều người lầm tưởng do cảm cúm, cảm lạnh gây ra. Do đó, quên đi việc cần phải cách ly, xét nghiệm và điều trị bệnh.
Covid lây lan mạnh giữa những người tiếp xúc gần.
Cách điều trị Covid-19 hiệu quảHiện nay, việc điều trị Covid-19 chủ yếu tập trung vào điều trị triệu chứng như sử dụng thuốc hạ sốt, thuốc kháng vi rút hay bổ sung thêm vitamin nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Nếu bị nhiễm SARS-CoV-2, bạn cần theo dõi các chỉ số sống như: nhiệt độ cơ thể, nhịp thở, nhịp tim, huyết áp và chỉ số SpO2.
Đồng thời, bạn cũng cần theo dõi các triệu chứng của bệnh như sốt, ho, đau họng, mệt mỏi, ớn lạnh, mất vị giác và khứu giác, khó thở, li bì, nôn mửa,… Khi các triệu chứng trở nên nặng hơn, đặc biệt là với trẻ nhỏ và người già, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ để được xử lý và điều trị kịp thời.
Liên hệ ngay với bác sĩ nếu các triệu chứng trở nên nặng hơn.
Cả Covid-19 và cảm lạnh, cảm cúm đều có thể lây lan dễ dàng giữa người và người thông qua đường hô hấp khi tiếp xúc trong bán kính 2 mét và đều có thể lây truyền trong thời kỳ ủ bệnh mà chưa có triệu chứng hay bất kỳ dấu hiệu nào.
Một điểm khác biệt giữa vi rút cúm và vi rút Covid là SARS-CoV-2 có thời gian ủ bệnh lâu hơn. Theo công bố từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh của Mỹ (CDC Mỹ) thì thời gian ủ bệnh Covid-19 có thể là từ 2 – 14 ngày tùy từng trường hợp.
Trung bình thì thời gian ủ bệnh sau khi tiếp xúc với virus SARS-CoV-2 là 5 ngày, biến thể Delta thời gian ngắn hơn là từ 2 – 4 ngày. Đồng thời vi rút còn có thể sống trên bề mặt các vật dụng như bàn, ghế, tay nắm cửa,… Do đó, Covid lây lan dễ dàng hơn so với cảm lạnh, cảm cúm.
Covid-19 lây lan dễ dàng hơn so với cảm lạnh, cảm cúm.
Mặc dù giữa Covid-19 và cảm cúm, cảm lạnh có nhiều tương đồng về triệu chứng như:
Sốt, ớn lạnh.
Ho, đau họng.
Chảy nước mũi, nghẹt mũi.
Mệt mỏi, đau nhức cơ.
Đau đầu.
Thay đổi vị giác và khứu giác.
Dấu hiệu hay triệu chứng Covid-19 Cảm lạnh Cảm cúm
Thời gian ủ bệnh 2 đến 5 ngày (tối đa 14 ngày) 1 đến 4 ngày 1 đến 3 ngày
Độ nặng của triệu chứng Nặng hơn Nhẹ hơn Nhẹ hơn
Sốt Thường xuyên Hiếm khi Thường xuyên
Tiêu chảy Thường xuyên Không Chủ yếu ở trẻ em
Nôn hay buồn nôn Thỉnh thoảng Không Chủ yếu ở trẻ em
Mất khứu giác và vị giác Thường xuyên, không kèm theo ngạt mũi Thỉnh thoảng, có kèm ngạt mũi Hiếm khi
Hắt hơi Hiếm khi Thỉnh thoảng Thỉnh thoảng
Ho Thường xuyên Thường xuyên Thỉnh thoảng
Hụt hơi, khó thở Thường xuyên Hiếm khi Thỉnh thoảng
Phân biệt Covid-19, cảm lạnh, cảm cúm dựa vào độ nặng triệu chứng.
Biến chứng nguy hiểm của Covid-19Covid-19 có thể dẫn đến một số biến chứng như:
Viêm phổi.
Viêm đa nang hệ thống (hội chứng gây tổn thương cho các cơ quan và mô khắp cơ thể).
Tình trạng hậu Covid.
Sốc do nhiễm trùng máu.
Nhiễm trùng máu là biến chứng nguy hiểm của Covid-19.
Biến chứng của bệnh cảm cúm, cảm lạnhCác biến chứng của cảm lạnh và cảm cúm bao gồm:
Viêm xoang.
Viêm phế quản.
Viêm tai trong.
Viêm màng não.
Viêm xoang do cảm lạnh, cảm cúm
Phòng ngừa bằng vắc-xinVắc-xin giúp cơ thể bạn khởi động hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng cơ thể. Nếu bạn bị nhiễm vi rút thì hệ miễn dịch của bạn sẽ nhận diện được và chống lại nó, giúp giảm độ nặng của triệu chứng và hạn chế nguy cơ biến chứng.
Các loại vắc-xin cúm:
Vắc-xin Vaxigrip Tetra (Pháp).
Vắc-xin Influvac Tetra (Hà Lan).
Vắc-xin GC Flu (Hàn Quốc).
Vắc-xin Ivacflu-S (Việt Nam).
Các loại vắc-xin Covid-19:
Vắc-xin AstraZeneca.
Vắc-xin Vero Cell.
Vắc-xin Moderna.
Vắc-xin Pfizer.
Vắc-xin Janssen.
Vắc-xin Hayat-Vax.
Vắc-xin Abdala.
Vắc-xin Gam-COVID-Vac.
Tiêm vắc-xin giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh.
Chế độ dinh dưỡngDinh dưỡng đầy đủ là nền tảng cho một sức khỏe tốt. Bạn hãy thiết lập cho bản thân một chế độ ăn cân bằng, đầy đủ các chất nhằm làm tăng đề kháng của cơ thể, hạn chế sự nhiễm bệnh.
Xây dựng chế độ ăn giàu protein: nhằm ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt cơ, đồng thời duy trì tốt các chức năng trao đổi chất. Các thực phẩm giàu protein gồm: thịt heo nạc, thịt bò nạc, các sản phẩm từ sữa và các loại rau xanh như rau muống, cải xoong,…
Bổ sung chất béo không bão hòa: bạn có thể tham khảo các nguồn chất béo không bão hòa lành mạnh như cá hồi, cá thu, hạt chia, quả óc chó,…
Ăn nhiều trái cây và rau củ: nên ăn ít nhất 5 đến 6 phần trong các bữa ăn hằng ngày.
Bổ sung men vi sinh probiotics: men vi sinh giúp tăng cường hoạt động hệ miễn dịch. Men vi sinh có nhiều trong sữa chua, dưa chua, kim chi,…
Cung cấp vitamin C: vitamin C là chống oxy hóa, bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Để bổ sung vitamin C, bạn nên ăn các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi,… ớt chuông đỏ, đu đủ, dâu tây,…
Bổ sung thêm kẽm: kẽm có nhiều trong thịt nạc, thịt gia cầm, hải sản, sữa và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
Ăn các món chứa selen: ăn hải sản, hạt bí ngô, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa,… để bổ sung thêm selen cho cơ thể.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Dinh dưỡng hợp lý làm tăng đề kháng của cơ thể.
Sử dụng khẩu trang nơi đông ngườiĐeo khẩu trang và sử dụng mắt kính, tấm chắn giọt bắn nhằm hạn chế sự lây lan mầm bệnh ra môi trường bên ngoài, đồng thời cũng ngăn chặn sự xâm nhập của vi rút vào cơ thể qua đường mũi, miệng.
Advertisement
Vệ sinh sạch sẽ Tập thể dục thường xuyên
Giống như chế độ ăn hợp lý, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh hơn, từ đó hạn chế việc nhiễm bệnh và giảm bớt độ nặng của triệu chứng.
Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa bệnh.
Tại sao Covid-19 lây lan rộng và mạnh hơn cúm?
Phòng chống dịch Covid-19 cho bệnh nhân có bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường.
Nguồn: Healthmatters, Mayoclinic
Sau Khi Sinh Có Nên Uống Canxi Không
Bài viết này giải đáp câu hỏi: Sau khi Sinh có nên uống canxi không? Tìm hiểu tầm quan trọng và cách bổ sung canxi sau khi sinh để bảo vệ sức khỏe.
Trong quá trình mang thai, nhu cầu canxi của mẹ tăng lên do thai nhi sử dụng canxi từ cơ thể mẹ để xây dựng xương và hệ xương. Nếu không bổ sung đủ canxi, cơ thể mẹ có thể bị thiếu canxi và gặp các vấn đề sức khỏe như loãng xương, đau lưng, hoặc nguy cơ gãy xương cao hơn sau khi sinh.
Sau khi sinh, việc uống canxi tiếp tục là cực kỳ quan trọng để cung cấp đủ canxi cho cơ thể mẹ, đảm bảo sự hồi phục nhanh chóng và duy trì sức khỏe tốt.
Bổ sung canxi sau khi sinh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ. Canxi giúp cung cấp nguồn năng lượng cho cơ bắp và hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, canxi còn giúp cân bằng pH trong cơ thể, hỗ trợ quá trình hấp thụ các dưỡng chất khác và tăng cường hệ miễn dịch.
Thiếu canxi sau khi sinh có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, cảm thấy yếu đuối, hay cơn co giật. Đặc biệt, thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến sự phục hồi của xương sau khi sinh, gây ra đau lưng và tăng nguy cơ loãng xương.
Các nguồn canxi tự nhiên:
Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô ma – Các loại rau xanh như cải ngọt, rau cải bó xôi, rau mùi, rau cần tây.
Hải sản như cá hồi, tôm, sò điệp.
Thực phẩm giàu canxi nên ăn sau khi sinh:
Hạt chia, hạt lanh.
Đậu phụng, hạnh nhân, hạt dẻ.
Các loại cá và hải sản.
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung canxi:
Nếu cơ thể không đủ cung cấp canxi qua thực phẩm, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung canxi sau khi được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Có nên uống canxi tự nhiên hay canxi bổ sung?
Cả hai đều có thể cung cấp canxi cho cơ thể, tuy nhiên, việc bổ sung canxi tự nhiên từ thực phẩm là lựa chọn tốt hơn vì nó cung cấp cả các dưỡng chất khác và dễ hấp thụ hơn.
Liều lượng canxi cần bổ sung sau khi sinh là bao nhiêu?
Liều lượng canxi cụ thể phụ thuộc vào từng trường hợp và nhu cầu dinh dưỡng của mẹ sau sinh. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn đúng liều lượng phù hợp.
Uống canxi có tác dụng phụ không?
Uống canxi theo liều lượng đúng không gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu dùng quá liều hoặc dùng theo hướng dẫn không đúng, có thể gây ra các vấn đề như táo bón, buồn nôn, hoặc tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
Việc bổ sung canxi sau khi sinh là cực kỳ quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phục hồi sau sinh của mẹ. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sự vững chắc của xương, hỗ trợ chức năng cơ bắp và thần kinh. Hãy đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể bằng cách ăn uống đa dạng và bổ sung canxi tự nhiên hoặc theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Gì Sau Khi Tiêm Vaccine Covid trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!