Bạn đang xem bài viết Lợi Ích Khi Rửa Mặt Bằng Nước Vo Gạo được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong gạo có nhiều vitamin và khoáng chất chắc hẳn ai cũng biết. Và thực tế, những chất này cũng được chiết ra ngay trong nước vo gạo mà chúng ta bỏ phí. Chúng có rất nhiều tác dụng cho da như chất chống lão hóa, làm đẹp da và kháng khuẩn.
Chống lão hóa và làm đẹpTrong gạo có chứa rất nhiều vitamin B5 giúp tẩy tế bào chết, tăng cường lưu thông máu dưới da. Da của bạn sẽ được giữ ẩm tốt, se khít lỗ chân lông, trắng sáng và căng mịn.
Cùng với các acid amin có trong nước gạo sẽ giúp tế bào tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Do đó, các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, tăng cường sắc tố melanin cũng khó hình thành.
Ngoài ra, trong nước vo gạo còn có dầu cám có tác dụng chống oxy hóa rất tốt cho việc chống lão hóa. Da bạn sẽ tránh bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời, phòng ngừa sạm da, nám và tàn nhang.
Bạn cũng có thể tận dụng đặc tính tẩy da chết của nước vo gạo để tẩy trang an toàn. Đây chắc hẳn là sản phẩm chăm sóc da đỡ tốn kém nhất.
Kháng khuẩn, kháng viêmKhông chỉ làm đẹp hiệu quả mà nước gạo còn giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. Rửa mặt bằng nước vo gạo sẽ giúp se khít lỗ chân lông, ngăn vi khuẩn, bụi bẩn trú ngụ gây mụn. Nước vo gạo giúp tẩy tế bào chết cũng lấy đi bã nhờn và bụi bẩn tích tụ trên da. Ngoài ra, trong nước gạo cũng có chứa allantoin, một chất chống viêm nên cũng giúp hỗ trợ điều trị mụn.
Tùy theo tác dụng mong muốn cũng như cách phối hợp mà có cách sử dụng nước vo gạo khác nhau. Nhưng quy trình chung bao gồm các bước sau.
Bước 1: Chắt lấy nước vo gạo
Thông thường, người ta sẽ tận dụng luôn nước vo gạo để làm bánh. Nhưng trước tiên bạn phải loại bỏ những chất dơ dính bên ngoài gạo, sau đó mới gạn nước dùng. Quá trình loại tạp có thể chỉ cần một lượt nước, ở lượt thứ hai bạn ngâm trong 4 – 5 tiếng trước khi gạn để dùng rửa mặt.
Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm
Bước này giúp lỗ chân lông giãn ra, tăng tác dụng của nước vo gạo
Bước 3: Rửa mặt bằng nước vo gạo
Dùng nước vo gạo đã chuẩn bị té lên mặt đồng tời massage nhẹ nhàng 2 – 3 phút. Các vitamin và dưỡng chất trong nước vo gạo sẽ từ từ thẩm thấu và da bạn, đồng thời cũng lấy bụi bẩn, bã nhờn và vi sinh vật đi.
Bước 4: Rửa sạch mặt một lần nữa
Bạn dùng nước ấm rửa sạch mặt lại một lần nữa để rửa trôi nước vo gạo còn sót lại. Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Cuối cùng, thấm khô nhẹ nhàng da mặt bằng khăn mềm.
Quy trình này nên được áp dụng thường xuyên 3 lần/tuần để tăng hiệu quả mà không làm da mặt quá khô và kích ứng.
Bạn có thể kết hợp nước vo gạo với 1 thìa nước cốt chanh hoặc nước ép dưa chuột, bột yến mạch, mật ong, sữa tươi không đường để tăng tác dụng.
Cơ địa phải phù hợpKhông nên rửa mặt bằng nước vo gạo nếu bạn có cơ địa dị ứng hoặc da bị tổn thương. Tác dụng tẩy tế bào chết của nước vo gạo có thể làm nặng thêm tình trạng kích ứng. Da sẽ khô rát, ngứa, nổi mẩn đỏ, thậm chí sưng nề, chảy nước.
Dùng gạo sạch không chứa hóa chấtNgâm gạo giúp vitamin và các chất trong gạo được chiết ra nước. Chính vì vậy, nếu gạo chứa chất độc hại thì nước vo gạo cũng sẽ gây hại da. Trong quá trình trồng trọt, sản xuất gạo rất dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu và hóa chất ngâm tẩy. Sau khi ra thành phẩm, gạo vẫn có thể nhiễm độc do sử dụng chất bảo quản và hương liệu. Do đó, bạn cần tìm mua gạo sạch, rõ nguồn gốc để đảm bảo sức khỏe cho làn da mình.
Đảm bảo nước vo gạo không còn tạp bẩnDa mặt rất nhạy cảm do đó bất cứ tạp bẩn nào trú ngụ cũng có thể gây nổi mụn. Để có được nước vo gạo đạt tốt thì bạn cần đảm bảo vệ sinh trong khi chắt nước gạo. Quá trình lọc cần đảm bảo từ khâu rửa tay và các dụng cụ lọc được vệ sinh sạch sẽ.
Không nên ngâm gạo quá lâuĐừng cho rằng ngâm càng lâu các vitamin và khoáng chất từ gạo ra càng nhiều sẽ tốt cho da. Vì gạo chứa nhiều tinh bột nên nếu ngâm quá lâu sẽ bị lên men, trong khi tính acid không tốt cho da. Nước gạo lên men cũng dễ làm da bị khô, kích ứng. Do đó, bạn chỉ nên ngâm gạo tối đa 5 tiếng và sử dụng ngay nước vo gạo trong ngày.
Không rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngàyRửa bằng nước gạo liên tục mỗi ngày sẽ khiến da bị tẩy quá mức mà không kịp phục hồi. Da bị khô và cũng dễ bị tổn thương hơn. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 2 – 3 lần trong tuần là đủ.
Gạo Tấm Là Gạo Gì? Lợi Ích Của Gạo Tấm Trong Cuộc Sống
Gạo tấm là gì?
Gạo tấm là những hạt gạo được tạo thành từ những mảnh vụn của gạo khi vận chuyển hay khi phơi,… Sau đó, gạo tấm sẽ được máy phân tách ra từ gạo nguyên hạt và phân loại dựa vào kích cỡ của hạt tấm.
Gạo tấm được tách ra từ gạo nguyên hạt nên hoàn toàn giống với gạo nguyên hạt có thể được sử dụng như gạo bình thường. Lượng dinh dưỡng hầu như không hề thay đổi.
Gạo tấm rơi từ máy tách trấu sẽ là gạo tấm lứt, rơi từ máy nghiền gạo có thể là gạo tấm trắng. Khi xay sàng gạo sẽ tạo ra khoảng 50% gạo nguyên hạt, khoảng 16% gạo tấm, 20% trấu, 14% cám và bột.
Tại Việt Nam, Thái Lan, Bangladesh và một số quốc gia Đông Nam Á khác, gạo tấm được sử dụng để chế biến nhiều món ăn, dùng trong chăn nuôi hoặc chế biến thành dạng bột dùng trong nấu ăn, giặt giũ, ngành công nghiệp da và mỹ phẩm.
Giá trị dinh dưỡng của gạo tấmNăng lượng 1.527 kJ (365 kcal)
Carbohydrate 79g
Đường 0.12g
Chất xơ thực phẩm 1.3g
Chất béo 0.66g
Protein 7.13g
Nước 11.62g
Thiamin (Vitamin B1) 0.070mg (5%)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.049mg (3%)
Niacin (Vitamin B3) 1.6mg (11%)
Axit pantothenic (Vitamin B5) 1.014mg (20%)
Vitamin B6 0.164mg (13%)
Axit folic (Vitamin B9) 8 μg (2%)
Canxi 28mg (3%)
Sắt 0.80mg (6%)
Magie 25mg (7%)
Mangan 1.088mg (54%)
Phốt pho 115mg (16%)
Kali 115mg (2%)
Kẽm 1.09mg (11%)
Lợi ích của gạo tấm Trong đời sống hằng ngàyDo hạt gạo tấm có kích thước khá nhỏ, nên khi ăn sẽ mềm hơn gạo nguyên hạt, thấm vị dễ dàng, nấu nhanh hơn, bớt tốn nhiên liệu, và có thể dùng để nấu cháo. Đặc biệt, giá của gạo tấm thường sẽ rẻ hơn các loại gạo nguyên hạt, nên đây là loại gạo mà được nhiều lao động thấp chọn mua cho bữa ăn hàng ngày.
Ngoài ra, hạt gạo tấm có kích thước khá nhỏ nên sẽ rất thích hợp với người già và những trẻ nhỏ trong quá trình tập ăn.
Trong công nghiệpNgoài phục vụ cho những bữa ăn hàng ngày. Những hạt gạo tấm nhỏ còn có thể sử dụng để ủ bia hoặc làm thức ăn cho thú nuôi, cho gia súc, và cho hải sản. Đặc biệt, gạo tấm còn được dùng để làm bột để giặt giũ hoặc nấu nướng, trong công nghiệp mỹ phẩm và da.
Các loại gạo tấm trên thị trườngHiện nay có 2 loại gạo tấm cơ bản bao gồm gạo tấm nở và gạo tấm thơm. Gạo tấm nở có đặc điểm hạt gạo to, khô, màu trắng và thường sẽ nở nhiều khi nấu. Trong khi khi đó, gạo tấm thơm có hạt nhỏ, màu trắng đục, có độ dính và khi nấu thì thường có mùi thơm đặc trưng.
Trên thị trường, gạo tấm thường được phân biệt theo địa điểm trồng loại gạo đó. Ví dụ như:
Gạo tấm Tài Nguyên: Có hương vị tự nhiên, mùi thơm tự nhiên, khi nấu cơm nơ bung, hạt cơm mềm và dễ ăn.
Gạo tấm Đài Loan: Chứa nguồn dinh dưỡng vượt trội, cho hạt cơm mềm dẻo và dễ ăn. Ngoài ra, giá thành của loại gạo này cũng rẻ nên nhiều người có thể sử dụng.
Gạo tấm Sa mơ: Hạt gạo nhỏ, nở xốp, mềm cơm và có vị ngọt nhẹ nên rất hợp để ăn cùng các món ăn khác.
Gạo tấm sơ ri: Khi nấu cơm sẽ cho hạt khô ráo. Loại gạo này thích hợp để nấu các món như cơm chiên, bánh xèo, bánh bò,…
Gạo tấm 504 cũ: Gạo này khi nấu thành cơm thường nở xốp, có mùi thơm nhẹ. Gạo tấm 504 cũ thích hợp để làm bánh, làm bún hoặc ủ bia.
Gạo tấm thơm Angel Fine Foods túi 5kgGạo tấm thơm Angel Fine Foods là sản phẩm gạo tấm chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm này không chứa chất kích thích, khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm dẻo giúp bạn có một bữa ăn ngon miệng. Sản phẩm hiện có bán tại chúng tôi với giá bán khoảng 112.500 đồng.
Gạo tấm thơm mục đồng An Gia túi 5kgAn Gia vốn là một thương hiệu gạo được nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm gạo tấm thơm mục đồng An Gia khi nấu cho hạt cơm dẻo, mềm và hương thơm đặc trưng.
Gạo tấm An Gia được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và tiên tiến, không dùng hóa chất và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm hiện có bán tại chúng tôi với giá khoảng 87.500 đồng.
Gạo tấm thơm PMT túi 2kgGạo tấm thơm PMT cũng là một trong những loại gạo ngon có bán tại chúng tôi Sản phẩm có ưu điểm được làm từ 100% gạo nguyên chất, không dùng chất bảo quản độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Gạo tấm thơm PMT loại 2kg hiện có giá bản khoảng 42.000 đồng.
Các món ăn ngon với gạo tấmGạo tấm có thể được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon và hấp dẫn như:
Cơm tấm sườn bì chả: Món cơm tấm sườn bì chả có hương vị thơm ngon, đậm đà. Chỉ với một đĩa cơm đơn giản với sườn, bì và chả cùng chút nước mắm cay cay nhưng lại là một món ăn “gây thương nhớ” cho biết bao người.
Cơm tấm Long Xuyên: Cơm tấm Long Xuyên là một món ăn đơn giản nhưng lại cực kỳ hấp dẫn. Khác với cơm tấm sườn bì thông thường, cơm tấm kiểu Long Xuyên sẽ có hương thơm mùi lá dứa, thịt nướng chín cùng trứng vịt kho chấm cùng nước mắm đậm đà thì quả là tuyệt cú mèo.
Cách bảo quản cơm tấmCơm tẩm khi đã lấy ra khỏi nồi cơm thì nên sử dụng hết trong vòng 5 tiếng. Nhưng nếu bạn muốn bảo quán cơm tấm lâu hơn, hãy đặt nồi cơm ở nơi thoáng mát và để nguội. Chú ý, bạn không nên để các loại thực phẩm hay đồ ăn khác dính vào cơm.
Ngoài ra, bạn nhớ dùng rổ thưa thay vì dùng nắp đậy kín nồi cơm khi còn nóng vì điều này sẽ khiến cơm nhanh bị thiu do hấp hơi nước. Đợi đến khi cơm nguội, bạn hãy cho cơm vào hộp kín rồi để trong ngăn mát tủ lạnh.
Một số câu hỏi thường gặp về gạo tấm Một phần đầy đủ của món cơm tấm gồm những gì?Gạo tấm được dùng để chế biến món cơm tấm thơm ngon, tùy nơi tùy khu vực có thể có nhiều cách chế biến, gia giảm khác nhau. Nhìn chung, một đĩa cơm tấm truyền thống thường có các thành phần nguyên liệu như sau:
Gạo tấm: Là thành phần chính tạo ra món ăn.
Nước chấm: Nước chấm được pha nước mắm với nước lọc và thêm đường. Tùy theo khẩu vị và sở thích thì cách chế biến nước chấm có thể ngọt, mặn hoặc chua cay khác nhau.
Mỡ hành: Hỗn hợp ăn kèm chung với cơm, được làm từ hành lá, phi dầu hoặc mỡ, nhiều người đôi khi còn trộn với tóp mỡ chiên để tăng thêm hương vị.
Các món mặn ăn kèm:
Sườn: Sườn heo được tẩm ướp gia vị chua ngọt và sau đó đem nướng.
Chả: Thường là chả trứng, được làm từ hỗn hợp trứng, cua, thịt băm, nấm mèo và miến xay nhuyễn, sau đó đem chưng tạo thành bánh hình tròn hoặc hình chữ nhật, khi ăn cắt thành lát.
Trứng: Thường là trứng ốp la.
Advertisement
Bì: Được làm từ thịt heo hoặc da heo cắt sợi trộn với thính và gia vị.
Đồ chua: Làm từ các nguyên liệu như cà chua, cà rốt, củ cải, dưa leo, dưa muối và cũng có thể là đu đủ.
Ngoài các món ăn kèm trên, bạn cũng có thể ăn cơm tấm kèm với thịt kho tàu, đậu hũ nhồi thịt, cá chiên, các món xào,… giống như cơm thường.
1 đĩa cơm tấm chứa bao nhiêu calo?Trung bình, một đĩa cơm tấm có khoảng 761 calo. Ngoài ra, cơm tấm chay sẽ có lượng calo là khoảng 627 calo.
Mua gạo tấm ở đâu chính hãng, giá tốt?Để tránh mua phải gạo tấm kém chất lượng, bạn nên mua gạo tấm của những thương hiệu uy tín tại các cửa hàng, đại lý gạo trên toàn quốc. Ngoài ra bạn có thể mua sản phẩm gạo tấm tại chúng tôi với giá ưu đãi và chất lượng luôn được đảm bảo.
Review Máy Rửa Mặt Bằng Bàn Chải Silicone Cleansing Brush Int
Review sau khi sử dụng máy rửa mặt bằng bàn chải Silicone Cleansing Brush Int của em.
Bề ngoài của máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int.
Trước khi biết đến máy rửa mặt, mỗi lần chăm sóc da mặt thì em chỉ tẩy trang, rồi rửa mặt, dùng thêm nước hoa hồng là xong. Em nghĩ vậy là đã sạch lắm rồi. Nhưng đợt đó, không hiểu sao em bị mụn ẩn, da cũng nhờn hơn trước. Điều này khiến em vô cùng mệt mỏi và lo lắng. Khi nói chuyện với cô của em ở bên Đức thì cô gợi ý cho em dùng máy rửa mặt để làm sạch sâu với cả đẩy mụn và các chất bẩn ra khỏi mặt nữa. Vậy là cô gửi về cho em máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int để dùng thử.
Gây ấn tượng đầu tiên cho em khi mở hộp ra đó là máy rất nhỏ gọn. Trong tưởng tượng của em máy rửa mặt là phải to lớn lắm chứ. Nhưng mà máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int của cô em gửi cho lại rất nhỏ xinh. Mỗi lần đi công tác hoặc là đi chơi xa, em có thể bỏ nó vô túi rất dễ dàng.
Máy nhỏ gọn đễ đem theo bên mình.
Máy rửa mặt có bàn chải silicon rất đặc biệt
Máy có bàn chải silicon rất độc đáo. Em phải nói tới cái bàn chải này vì nó là nhân vật chính của hôm nay. Đầu bàn chải silicon này có mấy sợi gai mảnh và thon nhỏ. Nhờ mấy sợi gai này mà khi rửa mặt, các gai sẽ dễ dàng len lỏi vào các lỗ chân lông và loại bỏ đi bụi bẩn, chất nhờn, mụn, da chết trên da rất hay. Chưa hết đâu, nhờ mấy cái gai Silicon mềm, dẻo này mà khi bật máy xài, mấy cái gai này rung lên, massage lên da rất là thích. Em để ý thấy gai silicon có nhiều đường vân uốn lượn, có kích thước phù hợp với lỗ chân lông trên mặt nên khi sử dụng máy sẽ tác động sâu lên da. Cảm giác da mặt của mình sạch hơn gấp mấy lần, bụi bẩn đều trôi hết ra ngoài đó mấy chị. Rất là thông thoáng, mát mẻ, thoải mái lắm. Rửa xong tự nhiên thấy da mặt sáng bừng lên luôn, mặt mũi cũng trở nên nhẹ nhàng hẳn.
Gai Silicon mềm, dẻo, massage lên da rất thích.
Em chỉ muốn nói là mấy chị nên đầu tư máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int cho mình đi, rất xứng đáng để bỏ tiền ra mấy chị ạ. Bỏ một số tiền vừa phải để mua về một làn da sạch sẽ, mịn màng thì có vẻ còn lời nhỉ, phải không mấy chị? Mà còn điều này khiến em cũng rất thích đó là khi rửa sạch mặt xong, em có dùng thêm kem dưỡng ẩm, dưỡng trắng da hay là serum đều thẩm thấu vào da tốt hơn hẳn.
Sử dụng máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int như thế nào?
Máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int sử dụng rất đơn giản.
À mà các chị muốn mua máy rửa mặt không cần phải order bên Đức đâu ạ. Ở Việt Nam cũng có cửa hàng bán máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int chính hãng từ Đức. Đó là cửa hàng Đẳng Cấp Phái Đẹp.
Mua máy rửa mặt Silicone Cleansing Brush Int chính hãng ở Đẳng Cấp Phái Đẹp.
Cách Nấu Gạo Tấm Bằng Nồi Cơm Điện Đơn Giản, Tiện Lợi
NguyГЄn liệu nấu cЖЎm tấm bбє±ng nб»“i cЖЎm Д‘iện Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
1 bát gạo tấm
4 quбєЈ trб»©ng gГ
1 củ cà rốt, 1 củ khoai tây, 2 cây nấm đông cô
2 cây lạp xưởng/xúc xích
Gia vị: 2 nhánh tỏi, hạt tiêu, nước tương, dầu hào, muối
CГЎch chбєї biбєїn mГіn cЖЎm tấm bбє±ng nб»“i cЖЎm Д‘iện Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
– Bước 1: Vo và ngâm gạo
Chị em hãy vo gạo 2 lần. Sau đó, chắt nước vo gạo rồi cho nước vào ngập mặt gạo và ngâm trong 30 phút.
– Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
Lột vỏ 2 nhánh tỏi, rửa sạch và xắt mỏng. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt khối vuông nhỏ, có độ dày khoảng 1/2 đốt ngón tay.
Lạp xưởng cắt thành từng khúc rồi xắt hạt lựu.
Cắt bỏ chân nấm đông cô, rửa thật sạch, để ráo rồi cắt hạt lựu.
Mẹo sơ chế nấm hương sạch, đúng cách:
Nấm hương (đông cô) bạn cắt phần chân nấm, ngâm trong nước muối loãng khoảng 2 – 5 phút. Bạn có thể tận dụng nước vo gạo để ngâm nấm cũng được. Ngâm xong rửa thật sạch lại với nước lạnh, dùng tay chà nhẹ nấm để các chất dơ, bụi bẩn được rửa trôi hoàn toàn.
– Bước 3: Xào lạp xưởng và rau củ
Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, khi dầu sôi lăn tăn thì cho lạp xưởng vào chiên trong khoảng 3 phút. Sau đó, đổ cà rốt, khoai tây, nấm hương vào xào đều tay.
Cho thêm 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối vào hỗn hợp và xào với ngọn lửa vừa. Khi hỗn hợp chín mềm, bốc mùi thơm bạn cho nước đến xâm xấp mặt hỗn hợp rồi nấu với lửa lớn khoảng 5 – 7 phút thì bạn tắt bếp.
– Bước 4: Nấu cơm
Cho hỗn hợp rau củ, nấm, lạp xưởng vừa xào vào nồi cơm điện cùng 2 nhánh tỏi đã cắt lát mỏng. Tiếp theo, đổ phần gạo đã ngâm ban nãy lên trên phần rau củ, thêm nước.
Cuối cùng, bạn đập 4 quả trứng gà lên trên cùng rồi đậy nắp và nhấn nút Cook để nấu cơm.
Vậy là chị em đã hoàn thành xong món cơm trộn này rồi!
Thành phẩm: Cơm thơm dẻo trộn cùng rau củ, nấm, lạp xưởng dai, giòn và đậm vị nước tương cùng với lòng đỏ trứng gà béo ngậy tạo ra hương vị hài hòa. Chị em có thể rắc thêm một ít hạt mè vào cơm sau khi nấu chín và ăn cùng kim chi.
Video hЖ°б»›ng dбє«n cГЎch nấu cЖЎm tấm bбє±ng nб»“i cЖЎm Д‘iện ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
ThГґng tin cГЎch nấu cЖЎm tấm bбє±ng nб»“i cЖЎm Д‘iện ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
Thời gian chuẩn bị: 20M
Thời gian nấu ăn: 30M
Tổng thời gian nấu món ăn: 50M
Món ăn dành cho: 4 người
Món ăn cho bữa: sáng, trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng calories có trong món ăn: 425 calories
Đăng bởi: Quế Trân
Từ khoá: Cách nấu gạo tấm bằng nồi cơm điện đơn giản, tiện lợi
Những Lợi Ích Của Gạo Lứt Đối Với Bà Bầu Trong Suốt Thai Kỳ
Các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt rất cần thiết cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn chưa biết hết những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ.
Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo còn xay sơ, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Không phải tự nhiên mà gạo lứt được ưa chuộng nhiều trong nhiều năm trở lại đây. Bởi người ta đã phát hiện rằng gạo lứt giàu dinh dưỡng hơn gạo trắng. Theo tính toán cứ trong 100g gạo lứt chứa: 3g protein; 2,5 g vitamin B1 và B2; 1,8 g vitamin E; 250 mg axit folic; 20 mg sắt; 20 mg kẽm; 15 mg phốt pho…
Lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Một khi hệ miễn dịch kém, cơ thể mẹ bầu rất dễ đối mặt với nhiều bệnh. Đặc biệt các bệnh nhiễm khuẩn là phổ biến nhất. Để nâng cao hệ miễn dịch, nhiều chuyên gia đã khuyên các chị em thai phụ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống thai kỳ. Trong số đó, gạo lứt luôn được đề cử đầu tiên. Bởi trong gạo lứt có chứa chất sterol và sterolin. Đây là những thành phần dinh dưỡng bổ trợ cho hệ miễn dịch con người. Qua nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả của chúng trong việc kháng virut, vi khuẩn và làm chậm tiến trình lão hóa.
2. Không còn táo bón với gạo lứt
Nói đến táo bón, có lẽ mỗi chúng ta không còn xa lạ gì. Có thể ít nhất trong đời mình đã từng gặp phải một lần. Còn đối với bà bầu thì căn bệnh này dường như trở thành “nỗi ám ảnh”. Nồng độ của hormone progesterone tăng cao trong thai kỳ khiến các cơ của ruột già hoạt động ít hơn. Cùng với sự phát triển của thai nhi khiến các cơ quan trong ổ bụng của mẹ bị chèn ép, giảm trương lực cơ trơn và kéo dài thời gian vận chuyển thức ăn qua ruột non.
Một trong những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu được nhiều người quan tâm là ngăn ngừa táo bón. Để khắc phục tình trạng này, nhiều bà bầu đã lựa chọn cách ăn cơm gạo lứt mỗi ngày hoặc thường xuyên uống nước gạo lứt rang. Gạo lứt được xem là “kho” chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan. Khi vào cơ thể, chúng có tác dụng cải thiện hệ vi sinh vật trong đường ruột một cách tự nhiên. Đặc biệt là chất xơ trong gạo lứt hỗ trợ quá trình đào thải phân diễn ra dễ dàng và đều đặn.
3. Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Các chuyên gia cho rằng gạo lứt là thực phẩm “thân thiện” với bà bầu với lợi ích giúp quản lý đường huyết hiệu quả. Mỗi một dưỡng chất xuất hiện trong gạo lứt đều hỗ trợ cho công dụng này. Lớp cùi của gạo lứt làm giảm lượng glucose trong máu, cải thiện sự tổng hợp insulin. Các phức hợp carbohydrate, hemicellulose, các vitamin nhóm B, các tocopherol, các tocotrienol…đều giữ nhiệm vụ tích cực chuyển hóa glucose trong cơ thể mẹ bầu.
4. Giảm cholesterol xấu
Theo các bác sĩ, hàm lượng cholesterol trong máu của bà bầu có cao hơn chút thì cũng là điều bình thường. Tuy nhiên nếu hàm lượng này tăng quá cao thì bà bầu nên xem lại chế độ dinh dưỡng và lối sống. Hiểu được điều này, nhiều chị em đã lựa chọn gạo lứt trong thời kỳ “bầu bí”. Nhiều chứng minh khoa học đã khẳng định, với lượng chất xơ dồi dào gạo lứt hoàn toàn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol LDL (xấu). Nhờ vậy loại thực phẩm này giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
5. Trị ốm nghén cùng gạo lứt
Có lẽ nhiều người vẫn còn chưa biết đến lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu là chữa thai nghén. Nước gạo lứt rang kết hợp cùng gừng là mẹo trị thai nghén dân gian đã được nhiều người áp dụng và thành công.
Mách bạn cách làm: 1/2 kg gạo lứt mang đi rang đến khi cháy thành than. Đợi đến khi gạo nguội thì mang đi giã mịn, cho vào 1 cái lọ đậy kín. Mỗi lần có triệu chứng buồn nôn, mẹ bầu hãy chuẩn bị nước (khoảng 300ml). Sau đó, cho vào 2 thìa bột gạo rang, vài lát gừng mỏng. Mang đi đun sôi, hạ lửa nhỏ trong 10 phút rồi tắt bếp. Đợi đến khi nguội thì uống để làm dịu dạ dày, chống buồn nôn.
Hy vọng sau khi đã hiểu rõ những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu, các chị em không nên bỏ lỡ loại thực phẩm này để bảo đảm dinh dưỡng và duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ.
Theo Taichinh.online tổng hợp
Lợi Ích Khi Chọn Học Tiếng Tây Ban Nha
Một ngôn ngữ thông dụng được sử dụng phổ biến khắp các quốc gia trên toàn thế giới, không những thế học tiếng Tây Ban Nha còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể, cơ hội du học, du lịch, tìm việc làm, tăng lương, giao lưu văn hóa với các nước châu Âu.
Những lợi ích học tiếng Tây Ban Nha mang lại không hề nhỏ. Tây Ban Nha là quốc gia thuộc miền nam Châu Âu có nền văn hóa đặc sắc, kết tinh văn hóa của nhiều nước khác nhau trên thế giới. Từng có hệ thống thuộc địa trải dài từ vùng Địa Trung Hải cho đến các nước ở Nam Mỹ, Trung Mỹ, Mexico, giáp với eo biển Gibraltar nối liền Bắc Phi, biên giới giáp với Pháp, Bồ Đào Nha. Văn hóa Tây Ban Nha có ảnh hưởng rộng rãi trên thế giới trong các lĩnh vực âm nhạc, hội họa, văn học, ngôn ngữ, kiến trúc.
Những lợi ích học tiếng Tây Ban Nha mang lại
Cùng học tiếng Tây Ban Nha
Hệ thống giáo dục Tây Ban nha có nhiều chuyên ngành đào tạo đa dạng: Kinh doanh, Thương mại, Du lịch, Khách sạn, Báo chí, Truyền thông, Y học, Dược học, Kinh Tế Xã hội, Công nghệ thông tin, Giáo dục, Luật, Xây dựng, Kiến trúc, Mỹ thuật, Sinh học, Khoa học…Học tiếng Tây Ban Nha để nhận được cơ hội du học tại các trường đại học nổi tiếng trên thế giới. Bằng cấp theo tiêu chuẩn châu Âu, được chứng nhận toàn châu Âu, châu Mỹ, châu Á và Trung Mỹ.
Lợi ích khi chọn học tiếng Tây Ban Nha
Học tiếng Tây Ban Nha để làm gì? Đó luôn là vấn đề quan trọng khi chọn học ngôn ngữ này. Thật ra tiếng Tây Ban Nha thông dụng hơn nhiều so với bạn nghĩ. Nếu có chứng nhận tiếng Tây Ban Nha có thể tăng khả năng cạnh tranh cho bạn khi xin việc. Được tuyển dụng vào các công ty đa quốc gia với mức lương cao. Tiếng Tây Ban Nha đang ngày càng trở nên quan trọng. Học tiếng Tây Ban Nha giúp bạn giao tiếp tốt hơn với các đối tác hoặc đồng nghiệp.
Là một thiên đường du lịch lãng mạn mỗi năm thu hút hơn 57 triệu lượt khách chỉ đứng sau Pháp. Đến đây du khách sẽ được ngắm những kiến trúc mang vẻ cổ kính xen lẫn hiện đại, những kiệt tác khiến người xem phải trầm trồ thán phục được xây dựng bởi kiến trúc sư Antonio Gaudi, tòa tháp Sagrada Familia chạm khắc tinh xảo trông như một khối thạch nhũ rũ xuống. Kiến trúc bằng đá nằm ngay trung tâm thành phố. Quá tuyệt vời phải không nào? Hằng năm, ngôi làng gần Valece mọi người đều hào hứng chào đón cho lễ hội ném cà chua. Hàng nghìn người tham gia, gần 100 tấn cà chua chín được chuẩn bị cho cuộc chiến cà chua vui vẻ.
Học tiếng Tây Ban Nha tương đối dễ dàng
Tại sao bạn không học tiếng Tây Ban Nha để tham gia cùng người dân bản xứ. Tương truyền lễ hội này sẽ mang lại may mắn cho một vụ mùa bội thu. Giao tiếp bằng tiếng bản ngữ bạn mới có thể cảm nhận được sâu sắc, toàn diện bản sắc cũng như tinh hoa trong văn hóa của Châu Âu cũng như Tây Ban Nha.
Lợi ích của việc học tiếng Tây Ban Nha là gì? Không thể bỏ qua lễ hội đấu bò tót, thể hiện khả năng chiến đấu, tinh thần anh dũng thiện chiến của những đấu sĩ. Du khách đã ghé qua Tây Ban Nha luôn cảm thấy bất ngờ và thú vị với những phong tục truyền thông thú vị, sự hiếu khách của người dân nơi đây. Nếu kỹ năng nghe, nói chưa được tốt đến Tây Ban Nha du lịch là sự lựa chọn hoàn toàn chính xác dành cho bạn, còn gì bằng khi được trò chuyện với những người có ngôn ngữ Tây Ban Nha là tiếng mẹ đẻ. Kết giao thêm bạn bè quốc tế họ sẽ dạy bạn học tiếng Tây Ban Nha giống với cách mà những đứa trẻ bản xứ đã được học. Giao tiếp bằng tiếng Tây Ban Nha thường xuyên, các câu nói thông dụng được sử dụng hàng ngày , bắt chước ngữ điệu và cách phát âm là cách tốt nhất để học tiếng Tây Ban Nha hiệu quả phải không nào?
Lợi ích khi chọn học tiếng Tây Ban Nha
Lợi ích học tiếng Tây Ban Nha cùng với tiếng Anh
Tại sao lại lựa chọn học tiếng Tây Ban Nha? Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết lợi ích khi học tiếng Tây Ban Nha cùng với tiếng Anh là một trong những ngôn ngữ dễ học nhất thế giới. Nếu trình độ tiếng Anh không tệ thì khả năng đọc hiểu các từ trong tiếng Tây Ban Nha sẽ dễ dàng hơn đối với bạn. Thêm vào đó tiếng Tây Ban Nha được bình chọn là ngôn ngữ lãng mạn chỉ xếp sau tiếng Pháp. Cách ghép vần trong tiếng Tây Ban Nha cũng tương tự như đối với tiếng Việt. Chữ b và v phát âm giống nhau, g phát âm giống chữ g, nhưng nếu theo sau là chữ e hoặc i thì đọc giống j(kh), ll phát âm như ye, j phát âm hơi giống chữ kh, h là âm câm, ñ phát âm giống chữ nh, qu phát âm như k, r uốn lưỡi mạnh, đặc biệt là rr, u phát âm như chữ u nhưng khi đứng giữa chữ g và chữ e hoặc chữ i thì thành âm câm, chữ ü (có dấu) đứng giữa chữ g và chữ e hoặc chữ i thì phát âm như bình thường, z trong tiếng Tây Ban Nha phát âm như chữ th.
Tags: có nên học tiếng tây ban nha, học tiếng tây ban nha làm nghề gì, tiếng tây ban nha và tiếng anh, tại sao tiếng tây ban nha phổ biến
Cập nhật thông tin chi tiết về Lợi Ích Khi Rửa Mặt Bằng Nước Vo Gạo trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!