Bạn đang xem bài viết Những Lợi Ích Của Gạo Lứt Đối Với Bà Bầu Trong Suốt Thai Kỳ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt rất cần thiết cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn chưa biết hết những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ.
Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo còn xay sơ, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Không phải tự nhiên mà gạo lứt được ưa chuộng nhiều trong nhiều năm trở lại đây. Bởi người ta đã phát hiện rằng gạo lứt giàu dinh dưỡng hơn gạo trắng. Theo tính toán cứ trong 100g gạo lứt chứa: 3g protein; 2,5 g vitamin B1 và B2; 1,8 g vitamin E; 250 mg axit folic; 20 mg sắt; 20 mg kẽm; 15 mg phốt pho…
Lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Một khi hệ miễn dịch kém, cơ thể mẹ bầu rất dễ đối mặt với nhiều bệnh. Đặc biệt các bệnh nhiễm khuẩn là phổ biến nhất. Để nâng cao hệ miễn dịch, nhiều chuyên gia đã khuyên các chị em thai phụ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống thai kỳ. Trong số đó, gạo lứt luôn được đề cử đầu tiên. Bởi trong gạo lứt có chứa chất sterol và sterolin. Đây là những thành phần dinh dưỡng bổ trợ cho hệ miễn dịch con người. Qua nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả của chúng trong việc kháng virut, vi khuẩn và làm chậm tiến trình lão hóa.
2. Không còn táo bón với gạo lứt
Nói đến táo bón, có lẽ mỗi chúng ta không còn xa lạ gì. Có thể ít nhất trong đời mình đã từng gặp phải một lần. Còn đối với bà bầu thì căn bệnh này dường như trở thành “nỗi ám ảnh”. Nồng độ của hormone progesterone tăng cao trong thai kỳ khiến các cơ của ruột già hoạt động ít hơn. Cùng với sự phát triển của thai nhi khiến các cơ quan trong ổ bụng của mẹ bị chèn ép, giảm trương lực cơ trơn và kéo dài thời gian vận chuyển thức ăn qua ruột non.
Một trong những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu được nhiều người quan tâm là ngăn ngừa táo bón. Để khắc phục tình trạng này, nhiều bà bầu đã lựa chọn cách ăn cơm gạo lứt mỗi ngày hoặc thường xuyên uống nước gạo lứt rang. Gạo lứt được xem là “kho” chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan. Khi vào cơ thể, chúng có tác dụng cải thiện hệ vi sinh vật trong đường ruột một cách tự nhiên. Đặc biệt là chất xơ trong gạo lứt hỗ trợ quá trình đào thải phân diễn ra dễ dàng và đều đặn.
3. Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Các chuyên gia cho rằng gạo lứt là thực phẩm “thân thiện” với bà bầu với lợi ích giúp quản lý đường huyết hiệu quả. Mỗi một dưỡng chất xuất hiện trong gạo lứt đều hỗ trợ cho công dụng này. Lớp cùi của gạo lứt làm giảm lượng glucose trong máu, cải thiện sự tổng hợp insulin. Các phức hợp carbohydrate, hemicellulose, các vitamin nhóm B, các tocopherol, các tocotrienol…đều giữ nhiệm vụ tích cực chuyển hóa glucose trong cơ thể mẹ bầu.
4. Giảm cholesterol xấu
Theo các bác sĩ, hàm lượng cholesterol trong máu của bà bầu có cao hơn chút thì cũng là điều bình thường. Tuy nhiên nếu hàm lượng này tăng quá cao thì bà bầu nên xem lại chế độ dinh dưỡng và lối sống. Hiểu được điều này, nhiều chị em đã lựa chọn gạo lứt trong thời kỳ “bầu bí”. Nhiều chứng minh khoa học đã khẳng định, với lượng chất xơ dồi dào gạo lứt hoàn toàn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol LDL (xấu). Nhờ vậy loại thực phẩm này giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
5. Trị ốm nghén cùng gạo lứt
Có lẽ nhiều người vẫn còn chưa biết đến lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu là chữa thai nghén. Nước gạo lứt rang kết hợp cùng gừng là mẹo trị thai nghén dân gian đã được nhiều người áp dụng và thành công.
Mách bạn cách làm: 1/2 kg gạo lứt mang đi rang đến khi cháy thành than. Đợi đến khi gạo nguội thì mang đi giã mịn, cho vào 1 cái lọ đậy kín. Mỗi lần có triệu chứng buồn nôn, mẹ bầu hãy chuẩn bị nước (khoảng 300ml). Sau đó, cho vào 2 thìa bột gạo rang, vài lát gừng mỏng. Mang đi đun sôi, hạ lửa nhỏ trong 10 phút rồi tắt bếp. Đợi đến khi nguội thì uống để làm dịu dạ dày, chống buồn nôn.
Hy vọng sau khi đã hiểu rõ những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu, các chị em không nên bỏ lỡ loại thực phẩm này để bảo đảm dinh dưỡng và duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ.
Theo Taichinh.online tổng hợp
Gạo Tấm Là Gạo Gì? Lợi Ích Của Gạo Tấm Trong Cuộc Sống
Gạo tấm là gì?
Gạo tấm là những hạt gạo được tạo thành từ những mảnh vụn của gạo khi vận chuyển hay khi phơi,… Sau đó, gạo tấm sẽ được máy phân tách ra từ gạo nguyên hạt và phân loại dựa vào kích cỡ của hạt tấm.
Gạo tấm được tách ra từ gạo nguyên hạt nên hoàn toàn giống với gạo nguyên hạt có thể được sử dụng như gạo bình thường. Lượng dinh dưỡng hầu như không hề thay đổi.
Gạo tấm rơi từ máy tách trấu sẽ là gạo tấm lứt, rơi từ máy nghiền gạo có thể là gạo tấm trắng. Khi xay sàng gạo sẽ tạo ra khoảng 50% gạo nguyên hạt, khoảng 16% gạo tấm, 20% trấu, 14% cám và bột.
Tại Việt Nam, Thái Lan, Bangladesh và một số quốc gia Đông Nam Á khác, gạo tấm được sử dụng để chế biến nhiều món ăn, dùng trong chăn nuôi hoặc chế biến thành dạng bột dùng trong nấu ăn, giặt giũ, ngành công nghiệp da và mỹ phẩm.
Giá trị dinh dưỡng của gạo tấmNăng lượng 1.527 kJ (365 kcal)
Carbohydrate 79g
Đường 0.12g
Chất xơ thực phẩm 1.3g
Chất béo 0.66g
Protein 7.13g
Nước 11.62g
Thiamin (Vitamin B1) 0.070mg (5%)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.049mg (3%)
Niacin (Vitamin B3) 1.6mg (11%)
Axit pantothenic (Vitamin B5) 1.014mg (20%)
Vitamin B6 0.164mg (13%)
Axit folic (Vitamin B9) 8 μg (2%)
Canxi 28mg (3%)
Sắt 0.80mg (6%)
Magie 25mg (7%)
Mangan 1.088mg (54%)
Phốt pho 115mg (16%)
Kali 115mg (2%)
Kẽm 1.09mg (11%)
Lợi ích của gạo tấm Trong đời sống hằng ngàyDo hạt gạo tấm có kích thước khá nhỏ, nên khi ăn sẽ mềm hơn gạo nguyên hạt, thấm vị dễ dàng, nấu nhanh hơn, bớt tốn nhiên liệu, và có thể dùng để nấu cháo. Đặc biệt, giá của gạo tấm thường sẽ rẻ hơn các loại gạo nguyên hạt, nên đây là loại gạo mà được nhiều lao động thấp chọn mua cho bữa ăn hàng ngày.
Ngoài ra, hạt gạo tấm có kích thước khá nhỏ nên sẽ rất thích hợp với người già và những trẻ nhỏ trong quá trình tập ăn.
Trong công nghiệpNgoài phục vụ cho những bữa ăn hàng ngày. Những hạt gạo tấm nhỏ còn có thể sử dụng để ủ bia hoặc làm thức ăn cho thú nuôi, cho gia súc, và cho hải sản. Đặc biệt, gạo tấm còn được dùng để làm bột để giặt giũ hoặc nấu nướng, trong công nghiệp mỹ phẩm và da.
Các loại gạo tấm trên thị trườngHiện nay có 2 loại gạo tấm cơ bản bao gồm gạo tấm nở và gạo tấm thơm. Gạo tấm nở có đặc điểm hạt gạo to, khô, màu trắng và thường sẽ nở nhiều khi nấu. Trong khi khi đó, gạo tấm thơm có hạt nhỏ, màu trắng đục, có độ dính và khi nấu thì thường có mùi thơm đặc trưng.
Trên thị trường, gạo tấm thường được phân biệt theo địa điểm trồng loại gạo đó. Ví dụ như:
Gạo tấm Tài Nguyên: Có hương vị tự nhiên, mùi thơm tự nhiên, khi nấu cơm nơ bung, hạt cơm mềm và dễ ăn.
Gạo tấm Đài Loan: Chứa nguồn dinh dưỡng vượt trội, cho hạt cơm mềm dẻo và dễ ăn. Ngoài ra, giá thành của loại gạo này cũng rẻ nên nhiều người có thể sử dụng.
Gạo tấm Sa mơ: Hạt gạo nhỏ, nở xốp, mềm cơm và có vị ngọt nhẹ nên rất hợp để ăn cùng các món ăn khác.
Gạo tấm sơ ri: Khi nấu cơm sẽ cho hạt khô ráo. Loại gạo này thích hợp để nấu các món như cơm chiên, bánh xèo, bánh bò,…
Gạo tấm 504 cũ: Gạo này khi nấu thành cơm thường nở xốp, có mùi thơm nhẹ. Gạo tấm 504 cũ thích hợp để làm bánh, làm bún hoặc ủ bia.
Gạo tấm thơm Angel Fine Foods túi 5kgGạo tấm thơm Angel Fine Foods là sản phẩm gạo tấm chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm này không chứa chất kích thích, khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm dẻo giúp bạn có một bữa ăn ngon miệng. Sản phẩm hiện có bán tại chúng tôi với giá bán khoảng 112.500 đồng.
Gạo tấm thơm mục đồng An Gia túi 5kgAn Gia vốn là một thương hiệu gạo được nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm gạo tấm thơm mục đồng An Gia khi nấu cho hạt cơm dẻo, mềm và hương thơm đặc trưng.
Gạo tấm An Gia được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và tiên tiến, không dùng hóa chất và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm hiện có bán tại chúng tôi với giá khoảng 87.500 đồng.
Gạo tấm thơm PMT túi 2kgGạo tấm thơm PMT cũng là một trong những loại gạo ngon có bán tại chúng tôi Sản phẩm có ưu điểm được làm từ 100% gạo nguyên chất, không dùng chất bảo quản độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Gạo tấm thơm PMT loại 2kg hiện có giá bản khoảng 42.000 đồng.
Các món ăn ngon với gạo tấmGạo tấm có thể được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon và hấp dẫn như:
Cơm tấm sườn bì chả: Món cơm tấm sườn bì chả có hương vị thơm ngon, đậm đà. Chỉ với một đĩa cơm đơn giản với sườn, bì và chả cùng chút nước mắm cay cay nhưng lại là một món ăn “gây thương nhớ” cho biết bao người.
Cơm tấm Long Xuyên: Cơm tấm Long Xuyên là một món ăn đơn giản nhưng lại cực kỳ hấp dẫn. Khác với cơm tấm sườn bì thông thường, cơm tấm kiểu Long Xuyên sẽ có hương thơm mùi lá dứa, thịt nướng chín cùng trứng vịt kho chấm cùng nước mắm đậm đà thì quả là tuyệt cú mèo.
Cách bảo quản cơm tấmCơm tẩm khi đã lấy ra khỏi nồi cơm thì nên sử dụng hết trong vòng 5 tiếng. Nhưng nếu bạn muốn bảo quán cơm tấm lâu hơn, hãy đặt nồi cơm ở nơi thoáng mát và để nguội. Chú ý, bạn không nên để các loại thực phẩm hay đồ ăn khác dính vào cơm.
Ngoài ra, bạn nhớ dùng rổ thưa thay vì dùng nắp đậy kín nồi cơm khi còn nóng vì điều này sẽ khiến cơm nhanh bị thiu do hấp hơi nước. Đợi đến khi cơm nguội, bạn hãy cho cơm vào hộp kín rồi để trong ngăn mát tủ lạnh.
Một số câu hỏi thường gặp về gạo tấm Một phần đầy đủ của món cơm tấm gồm những gì?Gạo tấm được dùng để chế biến món cơm tấm thơm ngon, tùy nơi tùy khu vực có thể có nhiều cách chế biến, gia giảm khác nhau. Nhìn chung, một đĩa cơm tấm truyền thống thường có các thành phần nguyên liệu như sau:
Gạo tấm: Là thành phần chính tạo ra món ăn.
Nước chấm: Nước chấm được pha nước mắm với nước lọc và thêm đường. Tùy theo khẩu vị và sở thích thì cách chế biến nước chấm có thể ngọt, mặn hoặc chua cay khác nhau.
Mỡ hành: Hỗn hợp ăn kèm chung với cơm, được làm từ hành lá, phi dầu hoặc mỡ, nhiều người đôi khi còn trộn với tóp mỡ chiên để tăng thêm hương vị.
Các món mặn ăn kèm:
Sườn: Sườn heo được tẩm ướp gia vị chua ngọt và sau đó đem nướng.
Chả: Thường là chả trứng, được làm từ hỗn hợp trứng, cua, thịt băm, nấm mèo và miến xay nhuyễn, sau đó đem chưng tạo thành bánh hình tròn hoặc hình chữ nhật, khi ăn cắt thành lát.
Trứng: Thường là trứng ốp la.
Advertisement
Bì: Được làm từ thịt heo hoặc da heo cắt sợi trộn với thính và gia vị.
Đồ chua: Làm từ các nguyên liệu như cà chua, cà rốt, củ cải, dưa leo, dưa muối và cũng có thể là đu đủ.
Ngoài các món ăn kèm trên, bạn cũng có thể ăn cơm tấm kèm với thịt kho tàu, đậu hũ nhồi thịt, cá chiên, các món xào,… giống như cơm thường.
1 đĩa cơm tấm chứa bao nhiêu calo?Trung bình, một đĩa cơm tấm có khoảng 761 calo. Ngoài ra, cơm tấm chay sẽ có lượng calo là khoảng 627 calo.
Mua gạo tấm ở đâu chính hãng, giá tốt?Để tránh mua phải gạo tấm kém chất lượng, bạn nên mua gạo tấm của những thương hiệu uy tín tại các cửa hàng, đại lý gạo trên toàn quốc. Ngoài ra bạn có thể mua sản phẩm gạo tấm tại chúng tôi với giá ưu đãi và chất lượng luôn được đảm bảo.
Lợi Ích Tuyệt Vời Của Chanh Dây Với Phụ Nữ Mang Thai
Chanh dây (chanh leo) là một loại quả có nhiều dưỡng chất tốt tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ đang mang bầu, thì việc ăn chanh dây sẽ giúp bảo vệ, tăng cường sức khoẻ cho cả mẹ lẫn con.
Chanh dây là loại trái cây có nguồn gốc từ Brazil, Argentina và Paraguay. Loại quả này rất giàu vitamin A, C, B2, B6 và B3, đồng thời chứa nhiều chất xơ, khoáng chất như kali, sắt, phốt pho, đồng và magiê… Chính vì vậy sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thai kỳ.
Thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi
Trong quả chanh dây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, khoảng chất và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ. Vì vậy, thường xuyên ăn chanh dây trong chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ giúp mẹ có một em bé khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh dây là loại trái cây nổi tiếng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu bởi chúng có chứa hàm lượng cao vitamin C, beta-cryptoxanthin và alpha-carotene. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp trung hòa hoạt động của các gốc tự do, ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào và làm giảm quá trình oxy hóa, giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh. Với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, mẹ bầu sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và tận hưởng một thai kỳ an toàn.
Tốt cho xương
Chanh dây rất giàu khoáng chất như phốt pho, sắt, magiê và đồng. Vì vậy khi mẹ ăn loại trái cây này đều đặn sẽ rất có lợi cho xương của bà bầu và thai nhi, đồng thời giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương, đau khớp.
Ngăn ngừa chứng mất ngủ
Chanh leo còn có chứa chất alkaloids có tác dụng an thần, giảm thiểu chứng bồn chồng, lo âu, mất ngủ cho mẹ bầu.
Ngủ ngon hơn cùng những thực phẩm dinh dưỡng
Một giấc ngủ có thể giúp cơ thể bạn phục hồi, xua tan đi những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, để có một giấc ngủ ngon đối với một số người có thể rất khó khăn, không ngon giấc. Nhưng với những thực phẩm sau sẽ…
Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về hô hấp
Loại trái cây này cũng hoạt động như một loại thuốc loại bỏ đờm trong cổ họng, giúp mẹ bầu giảm bớt các triệu chứng thở khò khè, ho và hen suyễn.
Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Chanh leo rất giàu chất xơ và chỉ cần một khẩu phần ăn nhỏ cũng cung cấp cho mẹ bầu khoảng 98% nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho hệ tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột, giúp mẹ bầu phòng ngừa nguy cơ táo bón – một vấn đề phổ biến trong thai kỳ.
Điều chỉnh huyết áp
Chanh leo còn rất giàu kali – một khoáng chất quan trọng cho cơ thể con người. Kali đóng vai trò quan trọng như một loại thuốc giúp cải thiện lưu lượng máu. Vì vậy, mẹ ăn chanh leo đều đặn vừa có thể điều chỉnh huyết áp và có hệ thống tim mạch tốt trong suốt 9 tháng thai kỳ.
Cải thiện lưu thông máu
Hàm lượng sắt cao trong chanh dây còn giúp tăng cường quá trình sản xuất hemoglobin, giúp giãn nở mạch máu tạo điều kiện cho oxy trong máu dễ dàng lưu thông đến tất cả các bộ phận cơ thể.
Tốt cho da và mắt
Vitamin A trong chanh dây cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ bị đục thủy tinh thể, bệnh quáng gà và các vấn đề về mắt khác. Ngoài ra, chanh leo cũng giúp tăng cường làn da khỏe mạnh giúp mẹ hồng hào hơn trong thai kỳ.
Theo Nguyệt Minh (Theo Mom) (Khám Phá)
9 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Quả Na Đối Với Sức Khỏe
Thành phần dinh dưỡng của quả na
Na là nguồn cung cấp dồi dào chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một quả na 100 gram chứa:
Lượng calo – 101
Protein: 1.70 g
Carbohydrate: 25.20 g
Chất xơ: 2.4 g
Chất béo: 0.60 g
Vitamin A: 33 IU
Vitamin C: 19.2 mg
Vitamin B1: 0.80 mg
Vitamin B2: 0.100 mg
Vitamin B3: 1.500 mg
Vitamin B6: 0.221
Canxi: 30 mg
Sắt: 0.71 mg
Magie: 18 mg
Phốt pho: 21 mg
Kali: 382 mg
Natri: 3 mg
Na cung cấp lượng chất xơ lớn cùng carbohydrate đơn giản không chứa chất béo bão hòa hoặc cholesterol. Na cũng chứa một số chất chống oxy hóa polyphenolic có đặc tính chống ung thư, chống sốt rét và tẩy giun.
Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C giúp cơ thể phát triển sức đề kháng chống lại các tác nhân truyền nhiễm và loại bỏ các gốc tự do có hại, gây viêm từ cơ thể.
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả na 1. Quả na tốt cho phụ nữ mang thaiQuả na có chứa hàm lượng lớn axit folic. Đây là một siêu vitamin thiết yếu đối với phụ nữ mang thai giúp phòng ngừa những khuyết tật của dây thần kinh cho em bé sau này.
Na là thực phẩm tốt cho các bà bầu vì nó giúp kiểm soát tâm trạng, ngăn ngừa ốm nghén và tê toàn cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này trong thai kỳ cũng rất có lợi cho việc sản xuất sữa mẹ, giảm nguy cơ sảy thai và sinh non. Na cũng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi.
2. Quả na giúp ngăn ngừa hen suyễn tái phátNa là trái cây có hàm lượng vitamin B6 cao, có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm tại đường dẫn khí, giúp thông thoáng đường thở, ngăn ngừa hen tái phát. Đồng thời giảm ngăn ngừa các cơn ho.
3. Ăn na có thể giúp chống lại sự mệt mỏiNa có thể cung cấp các dưỡng chất nhanh chóng chống lại kiệt sức và suy nhược. Hàm lượng kali trong quả na ngăn ngừa cơ bắp suy yếu và mệt mỏi bằng cách cải thiện quá trình cung cấp máu.
4. Quả na có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóaLượng chất xơ dồi dào có trong quả na có thể hỗ trợ dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Sự có mặt của chất xơ giúp việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu và giảm táo bón hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn giúp loại bỏ những độc tố thừa thải từ ruột; làm giảm nguy cơ mắc viêm dạ dày; ợ nóng; đau dạ dày,…
5. Na tốt cho da và chống lão hóaQuả na là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin như vitamin A, B, C và nhiều chất chống oxy hóa giúp cho làn da của bạn trông khỏe đẹp. Loại quả này khá hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa, ngừa nám da và làm trẻ hóa các tế bào da nếu bạn thường xuyên tiêu thụ chúng. Ngoài ra, mãng cầu còn kích thích sự sản sinh ra collagen giúp tăng độ đàn hồi của da.
Nhờ có hàm lượng vitamin A cao, na là trái cây giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Ngoài ra, thịt na mềm là phương thuốc tự nhiên để điều trị nhọt, mụn hay vết loét trên da rất hiệu quả.
6. Quả na thúc đẩy sức khỏe tim mạchHàm lượng vitamin B6 dồi dào trong mãng cầu giúp ngăn ngừa sự tích tụ của homocysteine trong máu. Đây là một loại amino axit có nhiều trong thịt. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu trong máu có chứa lượng lớn các amino axit thì nguy cơ xảy ra đột quỵ và các bệnh mạch vành là rất cao. Ngoài ra, lượng magie có trong loại quả này cũng có thể giúp giải phóng các cơ của tim, vì vậy làm giảm nguy các cơn đau tim và đột quỵ.
Hàm lượng magiê và kali trong na có tác dụng bảo vệ hệ thống tim mạch, thư giãn cơ bắp và kiểm soát huyết áp ổn định. Niacin, vitamin B6 và chất xơ cũng có tác dụng ngăn ngừa các cơn đau tim, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
7. Quả na rất tốt cho mắtNa là nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào có khả năng cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, na cũng rất giàu Vitamin B2 (riboflavin); vitamin B2 khi đi vào cơ thể có tác dụng chống lại sự hình thành các gốc tự do; ngăn ngừa các vấn đề về mắt; giúp bạn có được đôi mắt sáng, tinh anh.
8. Quả na chứa hàm lượng sắt cao tốt cho người thiếu máuVới hàm lượng sắt cao, na thực sự là một siêu thực phẩm dành cho người thiếu máu. Những người mới ốm dây, phụ nữ mang thai đều nên ăn na để bổ sung sắt và phòng ngừa táo bón. Những người mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt càng nên ăn na hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.
9. Quả na là thuốc đặc trị các bệnh viêm nhiễmCó thể bạn không ngờ tới, nhưng quả na có thể hỗ trợ điều trị các tình trạng viêm nhiễm ở da như bệnh vảy nến; chàm bội nhiễm; áp-xe… nhờ vào thành phần vitamin C dồi dào chứa trong mỗi quả.
7 Lợi ích tuyệt vời của sầu riêng đối với sức khỏe
Đăng bởi: Diệp Đào Ngọc
Từ khoá: 9 Lợi ích tuyệt vời của quả na đối với sức khỏe
6 Sản Phẩm Trị Cảm Cúm Bà Bầu Tốt Nhất Những Tháng Cuối Thai Kỳ
Cảm cúm trong thai kì là tình trạng thường gặp ở nhiều mẹ bầu. Việc bị cúm khi mang thai dù ở thời điểm nào cũng đều có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, việc sử dụng thuốc trong thời điểm này mẹ cũng cần đặc biệt chú ý. Vào những tháng cuối thai kỳ, nếu bà bầu bị cảm cúm có thể khiến mẹ phải đối diện với nguy cơ sinh sớm hoặc bé khi sinh ra có trong lượng thấp hơn. Thậm chí có thể dẫn đến thai chết lưu hoặc tử vong trong tuần đầu tiên sau khi chào đời. Chính vì vậy, mẹ bầu không được chủ quan khi bắt đầu có dấu hiệu cảm cúm. Tốt nhất mẹ nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách. Bên cạnh đó, để hạn chế tối đa việc dùng thuốc và cải thiện nhanh chóng các triệu chứng cảm cúm gây ra, mẹ cũng cần chú ý tới việc chủ động tăng cường đề kháng an toàn trong thai kì. Hiện nay, lựa chọn các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược lành tính trị cảm cúm cho bà bầu an toàn và hiệu quả là ưu tiên hàng đầu của các mẹ. Cùng chúng mình tìm hiểu một số sản phẩm trị cảm cúm bà bầu tốt nhất những tháng cuối thai kì hiện nay qua bài viết sau!
Dầu tỏi đen OrganicTỏi đen được mệnh danh là thuốc kháng sinh hoàn toàn tự nhiên giúp mẹ bầu và bé luôn khoẻ mạnh, có sức đề kháng tốt nhất. Đặc biệt trong thời điểm giao mùa, mẹ bầu và bé dễ gặp các triệu chứng như cảm cúm, sổ mũi, ngạt mũi, ho, khó chịu trong người… Vì thế Dầu tỏi đen Organic là một sự lựa chọn hiệu quả và an toàn.
Sản phẩm Dầu tỏi đen Organic với nguồn nguyên liệu 100% tỏi ta được chế biến và bảo quản sạch tại nhà máy Fanmec, sản phẩm an toàn không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu, không chất phụ gia. Mùi vị dễ uống có thể sử dụng được cho cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là mẹ bầu ở những tháng cuối của thai kỳ.
Thành phần:
Dầu tỏi đen được tinh luyệt bằng 100% tỏi ta ở Hải Dương, chế biến và bảo quản theo tiêu chuẩn sạch.
Không chất bảo quản, không chất tạo màu
Không phụ gia, không có dầu nền
Không qua xử lý nhiệt
Công dụng:
Tăng sức đề kháng, ít ốm vặt
Hết ho, sổ mũi, viêm họng
Cách dùng:
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Chỉ sử dụng dầu tỏi khi có biểu hiện cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi. Mỗi lần nhỏ 2-3 giọt hòa loãng với nước lọc cho trẻ uống, ngày uống 2 – 3 lần
Trẻ từ 6 tháng tuổi: Sử dụng hàng ngày kể cả khi không bị bệnh: Sáng 1 lần 3 – 5 giọt hòa loãng với nước. Sử dụng khi có biểu hiện bị bệnh: Hòa loãng với nước 5 – 7 giọt/lần, ngày 2 – 3 lần
Người lớn: Sử dụng hàng ngày kể cả khi không bị bệnh: Sáng 1 lần 5 giọt hòa loãng với nước lọc. Sử dụng khi có dấu hiệu bị bệnh: Hòa loãng với nước 10 giọt/1 lần, ngày 2 – 3 lần.
Viên cảm cúm Tín PhongDầu tỏi đen Organic
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần đảm bảo sức khỏe, tránh các bệnh cảm cúm, sốt hoặc các bệnh khác mà cần hỗ trợ dùng thuốc. Mẹ bầu được khuyên là hạn chế dùng thuốc vì có khả năng ảnh hưởng tới thai kì, tuy nhiên không phải bất kì sản phẩm nào cũng gây tác hại. Khi mắc bệnh cảm cúm, mẹ bầu lưu ý không nên sử dụng các loại kháng sinh.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cảm cúm Tín Phong được chiết xuất từ các thành phần thảo dược, hoàn toàn từ tự nhiên tốt cho sức khỏe nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm để hỗ trợ điều trị cảm cúm khi có các dấu hiệu hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi…
Bạch chỉ hàm lượng 165 mg
Quế chi hàm lượng 6 mg
Xuyên khung hàm lượng 132 mg
Cam thảo hàm lượng 5 mg
Sinh khương hàm lượng 15 mg
Hương phụ hàm lượng 132 mg
Tá dược vừa đủ 1 viên.
Bệnh nhân bị cảm cúm, cảm lạnh
Giảm thiểu và cải thiện các cơn hắt hơi, đau đầu, mệt mỏi, sổ mũi, ngạt mũi và chảy nước mũi do thay đổi thời tiết.
Người lớn: ngày uống 3 – 4 lần, mỗi lần 3 – 4 viên
Trẻ em: ngày uống 3 – 4 lần, mỗi lần 1 – 2 viên
Viên cảm cúm Tín Phong
Trà giải cảm EugicaViên cảm cúm Tín Phong
Trà giải cảm Eugica với công thức chứa 14 loại thảo dược thiên nhiên, kết hợp giữa y học cổ truyền Ấn Độ (Ayurveda) và công nghệ sản xuất hiện đại hỗ trợ làm giảm các triệu chứng cảm, cảm cúm như: Đau đầu, sổ mũi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau họng, ngứa họng.
Thành phần: Ngò rí, Gừng, Tiêu đen, Vàng đắng, Cách cỏ, Tiêu lốp, Thổ đinh quế, Thì là Ai Cập, Cang mai, Hạt carom, Riềng, Cà trái vàng, Cỏ Pathpadagam, Cam thảo…
Công dụng: Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng cảm, cảm cúm: Đau đầu, sổ mũi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau họng, ngứa họng…
Cách dùng: Hòa tan 1 gói vào 120 – 180ml nước nóng. Uống 1 – 2 gói/lần, 2 – 3 lần/ngày.
Hotline: 1800 6821
Mẫu đơn Tâm ViệtTrà giải cảm Eugica
Mẫu đơn Tâm Việt là một giải pháp tuyệt vời giúp bảo vệ cơ thể mẹ bầu (bao gồm cả mẹ bầu cuối thai kỳ) và trẻ em khi bị cảm lạnh, cảm cúm, sốt, ho, giảm sốt nhiều tình trạng khác, với những nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên có tác dụng hiệu quả đảm bảo một sức khỏe ổn định nhất trở lại cho người bệnh. Mẫu đơn Tâm Việt với thành phần chính là thảo mộc nên rất dễ uống và an toàn.
Thành phần: Bạch Chỉ, Cát Căn, Tinh Dầu Tỏi, Gừng, Quất , Mật Ong, Xuyên Bối Mẫu…
Bạch Chỉ có tác dụng tán hàn, giải cảm, giảm đau, hạ sốt, ức chế trung tâm hô hấp giúp làm giảm ho. Ngoài ra bạch chỉ còn có tác dụng kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, sát khuẩn đường hô hấp.
Cát Căn trong y học cổ truyền là vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giải khát trị cảm rất tốt.
Gừng có vị cay, ấm tác dụng làm ấm cơ thể, điều trị cảm lạnh rất tốt. Mật ong, tỏi có chứa nhiều thành phần dinh dương, có khả năng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng.
Người lớn: mỗi lần 2-3 viên, ngày 2 – 3 lần
Trẻ em: mỗi lần 1 viên, ngày 2 – 3 lần
Dùng cho trẻ em trên 5 tuổi và người lớn trong các trường hợp bị ho, sổ mũi, cảm cúm, cảm lạnh, sốt.
Hotline: 1900 888 633
Tinh dầu húng chanh MIRI KIDSMẫu đơn Tâm Việt
Tinh dầu húng chanh MIRI KIDS được sản xuất và nghiên cứu qua quá trình chiết lạnh tách dầu tự nhiên từ lá húng chanh, tía tô và kinh giới giữ lại nguyên chất thành phần và Thymol Carvacrol trong lá. Húng chanh quý nhất chính là tinh dầu, nếu chúng ta chưng cất nên thì tinh dầu trong húng chanh bị bay hết do đó phần còn lại chỉ là bã và đường phèn nên hiệu quả không cao.
Tinh chất húng chanh được công ty FANMEC sản xuất với công nghệ chiết lạnh không gia nhiệt để giữ được thứ quý giá nhất đó chính là tinh dầu trong lá húng chanh. Tinh dầu húng chanh MIRI KIDS với thành phần thiên nhiên an toàn và lành tính nên các mẹ bầu những tháng cuối thai kỳ yên tâm sử dụng.
Tinh dầu húng chanh
Tinh dầu tía tô
Kinh giới
Tinh chất húng chanh có tác dụng chính là tăng đề kháng miễn dịch, trị sổ mũi, nghẹt mũi và mới chớm ho thì chỉ cần dùng tinh chất húng chanh là đủ.
Tinh dầu húng chanh có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cảm, cúm, sốt cao, sốt không ra mồ hôi được, viêm phế quản, ho, hen, ho ra máu, viêm họng, khản tiếng, chảy máu cam…
Đối với trẻ nhỏ chì cẩn 3 – 7 giọt
Người lớn 5 – 10 giọt khi có các dấu hiệu bệnh hoặc uống hàng ngày tăng sức đề kháng.
Hotline: 0972 607 157
Tinh dầu húng chanh MIRI KIDS
Prenalen – Thảo dược chuẩn hóa trị cảm cúm, tăng đề kháng an toàn từ Châu ÂuTinh dầu húng chanh MIRI KIDS
Với công thức độc đáo từ Châu Âu, Prenalen là sản phẩm có thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên lành tính giúp trị cảm cúm, hỗ trợ giảm ốm nghén và tăng cường đề kháng, nâng cao miễn dịch tối ưu cho mẹ trong thai kì.
Chiết xuất mâm xôi đỏ: Thành phần nổi bật nhất phải kể đến trong sản phẩm đó là Chiết xuất mâm xôi đỏ. Loại quả này được biết đến như là một siêu thực phẩm lý tưởng cho mẹ bầu với nguồn vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào. Đặc biệt, chúng lại rất an toàn và lành tính, cực thích hợp để dùng nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu. Với thành phần giàu vitamin C (53,7%), chất xơ (31%), acid folic, omega-3, vitamin K, vitamin E và các loại khoáng chất như mangan (41%), Mg, Cu, Zn, K… Hàm lượng vitamin C dồi dào trong mâm xôi đỏ giúp tăng nồng độ chất chống oxy hóa tối ưu cho cơ thể mẹ. Nhờ đó giúp các tế bào máu ngăn chặn sự xâm nhập và gây bệnh của virus bên ngoài môi trường. Bởi vậy, mâm xôi được coi là dinh dưỡng đặc biệt quan trọng, giúp giảm ốm nghén, giảm cảm cúm và tăng cường sức khỏe tối ưu cho mẹ bầu.
Chiết xuất từ tỏi khô: Trong tỏi chứa dồi dào hàm lượng Allicin. Đây là dưỡng chất được ví như một loại kháng sinh tự nhiên tốt cho cơ thể. Nhờ đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài gây bệnh.Chúng cũng có khả năng kích thích hô hấp, giảm nghẹt mũi, làm thông mũi và kháng khuẩn, tăng cường đề kháng. Nhờ đó điều trị hiệu quả các triệu chứng cảm cúm ở mẹ bầu trong thai kì.Một nghiên cứu từ các nhà khoa học Anh khảo sát trên nhóm 146 người bao gồm: người dùng giả dược và nhóm dùng chiết xuất tỏi. Kết quả đã cho thấy, nhóm người dùng chiết xuất từ tỏi trong 12 tuần giảm được tới 70% nguy cơ bị cảm lạnh và cảm cúm.
Prenalen thích hợp dùng cho:
Phụ nữ mang thai, cho con bú
Người cần tăng cường sức khỏe
Đặc biệt, sản phẩm bào chế dạng bột và được đóng gói nhỏ dễ dùng và tiện lợi. Nhờ đó giúp mẹ có thể mang theo bổ sung mọi lúc mọi nơi. Mẹ chỉ cần pha với một lượng nước vừa đủ là đã có một thức uống thơm ngon, vị chua ngọt tự nhiên dễ uống. Bổ sung hàng ngày vừa giúp mẹ giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm, ốm nghén mà vừa củng cố và tăng cường đề kháng tối ưu cho mẹ trong suốt thai kì.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Đăng bởi: Bảo Ngọc
Từ khoá: 6 Sản phẩm trị cảm cúm bà bầu tốt nhất những tháng cuối thai kỳ
Củ Gai Là Gì? Công Dụng Của Củ Gai Đối Với Sức Khỏe Bà Bầu
Củ gai là gì?
Cây gai có tên khoa học là Radix Boehmeriae và thường được gọi với những tên quen thuộc như cây tầm ma, cây tầm gai, cây gai bánh, cây trữ ma. Cây gai thường được tìm thấy nhiều nhất ở các tỉnh Tây Bắc.
Cây gai thường có củ to, lá ngắn. Còn củ gai có hình trụ, hơi cong, có chiều dài 8 – 25cm, đường kính 0.8 – 2cm và mặt ngoài có màu nâu xám hoặc nâu sẫm với những vết nhăn dọc, ngang. Đồng thời, củ gai có mùi nhẹ, vị nhạt và cây gai để lấy củ thường được thu hoạch sau 6 – 8 năm.
Củ gai thường được sử dụng ở 2 dạng là củ tươi hoặc sấy khô để dùng lâu dài. Với củ gai tươi sẽ mang đến nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe bà bầu.
Công dụng của củ gai đối với sức khỏe bà bầuTheo bác sĩ Nguyễn Trần Anh Thư – Bác sĩ Y Học Cổ Truyền tại Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết củ gai có những công dụng hữu ích cho bà bầu như sau:
Giúp an thaiViệc sử dụng củ gai như một vị thuốc đông y có tác dụng dưỡng thai cho các mẹ bầu, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ bầu sử dụng củ gai sẽ giúp an thai, giúp thai nhi bám chắc vào tử cung và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Ngăn ngừa sẩy thai, động thai, bong táchTheo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, những mẹ bầu có dấu hiệu sảy thai thường được khuyên sử dụng củ gai để giúp giữ con. Ngoài ra, khi dùng củ gai có công dụng trong việc ngăn ngừa và điều trị động thai, bong hoặc tụ dịch màng nuôi thai, đau bụng, dọa sảy thai.
Hỗ trợ tích cực trong việc chuyển phôiChuyển phôi được biết đến là một giai đoạn quan trọng của quá trình thụ tinh nhân tạo. Thế nên, trong giai đoạn thai kỳ thì nên dùng các bài thuốc từ củ gai giúp việc chuyển phôi diễn ra thuận lợi và có tỷ lệ thành công cao hơn.
Ngoài ra, củ gai còn có thể giúp mẹ bầu điều trị các vấn đề như sa dạ con, đi tiểu ra máu, tiểu rắt, ra nước vàng âm đạo, đau bụng dưới.
Củ gai dùng như thế nào? Củ gai dùng để sắc nước uốngVới củ gai tươi
Bước 1 Dùng 100 – 300g củ gai tươi cạo bỏ phần vỏ và rửa sạch rồi sau đó cắt lát mỏng tầm 1cm
Bước 2 Cho hết phần củ gai thái lát vào nấu cùng 1 – 1.5 lít nước và nấu trong vòng 15 – 20 phút rồi tắt bếp.
Nước củ gai sau khi sắc xong thì bạn bạn để nguội hoặc bảo quản trong tủ mát.
Với củ gai khô
Bước 1 Dùng 300g củ gai phơi khô rửa sạch với nước
Bước 2 Cho hết phần củ gai thái lát vào nấu cùng 1 – 1.5 lít nước và nấu trong vòng 15 – 20 phút rồi tắt bếp. Tốt nhất, các mẹ bầu nên dùng 2 – 3 lần/1 ngày thay nước lọc.
Củ gai dùng để nấu ănCác mẹ bầu có thể dùng củ gai khô hoặc tươi để chế biến thành các món ăn sau:
Cháo củ gai
Cháo củ gai được biết đến là một món ăn bổ dưỡng có hương vị thơm ngon từ phần gạo được nấu kỹ hòa cùng phần củ gai bùi nhẹ đã tạo nên một món ăn hấp dẫn, giúp dưỡng thai hiệu quả.
Gà ác hầm củ gai
Gà ác hầm củ gai được nhiều người yêu thích bởi phần gà ác bổ dưỡng, thịt chắc quyện cùng độ bùi của củ gai và vị thơm từ các gia vị hầm đã tạo nên một món ăn giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
Uống củ gai nhiều có tốt không?Theo lương y Vũ Quốc Trung thì củ gai có tính hàn nên bạn chỉ nên sử dụng đúng liều lượng và dùng từ 1 đến 3 ngày là phải dừng. Nếu người đang mang thai sử dụng củ gai quá mức cho phép thì có thể gây dọa sảy thai, sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và thai phụ. Còn những đối tượng mắc chứng tỳ, vị hư, ỉa chảy thì không nên uống.
Do đó, để có thể sử dụng củ gai một cách an toàn và hiệu quả bạn cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ, lương y.
Nên uống củ gai trong bao lâu?Đối với những mẹ bầu có nguy cơ bị động thai, nhau bóc tách, dọa sảy, mẹ bầu nên dùng nước củ gai trong 3 ngày để đạt hiệu quả cao nhất. Các mẹ bầu nên dùng 150 – 200gr củ gai sắc cùng với 1 lít nước và nên uống mỗi ngày 1 – 3 ly.
Còn những bà bầu trước khi chuyển phôi thì nên uống mỗi ngày 300ml nước sắc từ củ gai và trong vòng 3 ngày.
Lưu ý khi sử dụng củ gai cho mẹ bầuĐối với việc sử dụng củ gai thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
– Cần mua củ gai ở những nơi uy tín, có thương hiệu và nguồn gốc rõ ràng. Bạn không nên mua những củ gai đã hư, dập hay úng.
Advertisement
– Bạn nên bảo quản củ gai bằng cách bọc kín bằng giấy báo và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tránh để củ gai ở những nơi nhiều gió.
– Nước sắc từ củ gai chỉ nên bảo quản ở ngăn mát từ 2 – 3 ngày. Và khi sử dụng cần làm ấm lại để tránh bị lạnh bụng.
– Không dùng củ gai khi quá no hoặc quá đói.
Một số câu hỏi về củ gai cho bà bầu cần biếtCâu hỏi: Củ gai có thực sự tốt cho mẹ bầu hay không?
Trả lời: Trong củ gai có chứa axit chlorogenic giúp giảm co bóp cổ tử cung, cầm máu, chữa trị dọa sảy thai, ngăn không cho tử cung người mẹ bị co bóp quá nhiều đẩy thai nhi ra ngoài gây sảy. Đồng thời, còn giúp chữa đau bụng khi mang thai, sa dạ con, viêm tử cung…
Câu hỏi: Cây củ gai có chữa vô sinh?
Trả lời: Củ gai chứa chất axit chlorogenic nên giúp lưu thông mạch máu, đặc biệt là ở bộ phận sinh sản. Do đó, theo Đông y, củ gai có thể chữa vô sinh ở nam giới và rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Nhưng củ gai chỉ có tác dụng hỗ trợ và hiệu quả còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác. Bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.
Nên mua củ gai ở đâu?Để mua củ gai thì bạn có thể mua tại các tỉnh Hải Dương, Nam Định, Thanh Hóa vì đây là những địa phương chuyên trồng củ gai. Hoặc bạn có thể mua tại tại những phòng khám y học cổ truyền, cơ sở bán dược liệu uy tín,… Nếu bạn bạn không có nhiều thời gian di chuyển thì có thể mua trực tiếp qua các trang thương mại điện tử.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Lợi Ích Của Gạo Lứt Đối Với Bà Bầu Trong Suốt Thai Kỳ trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!