Bạn đang xem bài viết Trẻ Ăn Quá Nhiều, Phải Làm Sao? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong khi nhiều bậc cha mẹ lo lắng vì sợ trẻ bị suy dinh dưỡng, một số khác lại gặp rắc rối với chứng cuồng ăn ở trẻ. Đôi khi, trẻ ăn quá nhiều khiến cha mẹ nghĩ trẻ hoàn toàn bình thường vì đang trong độ tuổi tăng trưởng. Chính vì thế mà có thể bỏ sót đến nguyên nhân bệnh lí mà trẻ gặp phải.
Hầu hết những trẻ bị chứng cuồng ăn đều có cân nặng bình thường. Tuy nhiên, trẻ lại cảm thấy không thể kiểm soát việc ăn uống. Con bạn có thể thay đổi qua lại giữa chứng chán ăn và chứng cuồng ăn. Trẻ chán ăn đến mức ăn càng ít càng tốt vì rất sợ bị béo phì.
Mặc dù rối loạn ăn uống này có thể ảnh hưởng đến bé trai, phần lớn trẻ bị chứng cuồng ăn là bé gái.
Những yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng trẻ bị chứng cuồng ăn bao gồm:
Có tiền sử gia đình mắc chứng cuồng ăn hoặc những rối loạn ăn uống khác.
Có tiền sử gia đình béo phì.
Có tiền sử gia đình hoặc bản thân trẻ về rối loạn tâm lí.
Có tiền sử lạm dụng thể chất hoặc tình dục.
Ngoài việc ăn quá nhiều và lạm dụng thuốc nhuận tràng, trẻ có thể có các dấu hiệu khác như:
Thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc nhịn ăn trong thời gian dài giữa các lần ăn uống quá nhiều.
Ăn uống theo nguyên tắc của riêng trẻ như không bao giờ ăn trước mặt người khác.
Tập thể dục rất nhiều sau khi ăn.
Cảm thấy yếu đuối, chán nản hoặc mặc cảm sau khi ăn quá nhiều.
Hay bị ợ nóng, đau họng, đau răng, răng sâu do axit dạ dày gây ra vì trẻ nôn quá nhiều.
Có vết trầy xước hoặc vết sẹo ở mu bàn tay của con bạn do trẻ tự cắn ngón tay với mục đích kích thích trẻ phải nôn.
Không ngừng suy nghĩ về việc trẻ cần phải gầy hơn.
Chứng cuồng ăn không tự biến mất hoặc tự cải thiện nếu không điểu trị. Trẻ sẽ được hướng dẫn thói quen ăn uống lành mạnh. Con bạn có thể cần trị liệu về tâm lí để giúp thay đổi suy nghĩ của trẻ về bản thân và việc ăn uống. Liệu pháp nhận thức hành vi là một cách giúp con bạn nhận biết và thay đổi quan điểm của trẻ về bản thân và mọi thứ xung quanh.
Liệu pháp này có thể giúp con bạn nhận ra được những suy nghĩ không lành mạnh.
Bác sĩ có thể kê toa thuốc để hỗ trợ trẻ trong việc giảm những suy nghĩ liên tục về thức ăn. Một số trường hợp nghiêm trọng, trẻ cần nhập viện để theo dõi vì nguy cơ đe dọa tính mạng. Nếu trẻ nôn hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên có thể gây mất cân bằng các chất trong cơ thể trẻ.
Khi trẻ căng thẳng nhiều có thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Nếu trẻ được điều trị càng sớm thì tỉ lệ khỏi bệnh càng cao.
5.1 Chăm sóc sức khỏe tinh thầnKhuyến khích con bạn nói về bất cứ điều gì trẻ muốn chia sẻ. Hãy là một người bạn thực sự muốn lắng nghe những gì trẻ nói. Nếu trẻ đuổi bạn ra ngoài, đừng vội bỏ đi. Hãy để con bạn biết rằng bạn luôn ở đó, sẵn sàng cho bất cứ lúc nào trẻ cần bạn giúp đỡ.
Đừng la mắng về cân nặng hoặc trêu chọc vóc dáng của con bạn. Thay vào đó, hãy khen ngợi con bạn về những nỗ lực của trẻ.
Giúp con bạn học cách kiểm soát căng thẳng bằng cách thư giãn như đọc sách, xem phim…
Dành cho trẻ sự quan tâm về các hoạt động sinh hoạt và thói quen ăn uống hằng ngày. Đảm bảo trẻ được ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc, tập thể dục mỗi ngày. Hãy dạy trẻ tránh xa các chất kích thích như rượu, cafein, chất gây nghiện, thuốc ngủ và thuốc lá. Kiểm tra các loại thuốc mà trẻ đang dùng liệu có an toàn và phù hợp.
Liên hệ với Bác sĩ nếu các triệu chứng của con bạn dường như trở nên tồi tệ hơn.
Khuyên nhủ con bạn nếu trẻ cảm thấy muốn tự tử hoặc đã làm bất cứ điều gì gây tổn thương chính mình. Khám Bác sĩ ngay lập tức nếu con bạn có ý định tự tử hoặc làm hại người khác hay chính mình.
5.2 Kiểm soát vấn đề ăn uốngTìm hiểu tất cả những gì bạn có thể biết về chứng cuồng ăn. Khuyên con bạn tránh các chương trình ti vi, phim ảnh, tạp chí hoặc trang web nhấn mạnh đến giảm cân thay vì làm sao để khỏe mạnh.
Nhắc nhở con bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm đa dạng tốt cho sức khỏe.
Đừng bao giờ nói với con bạn rằng bạn sẽ thích trẻ hơn nếu trẻ giảm cân hay đừng ăn quá nhiều.
Bạn hãy là tấm gương của sự yêu mến và tôn trọng một cơ thể khỏe mạnh. Dạy con bạn chấp nhận vẻ bên ngoài của cơ thể. Điều quan trọng là trẻ cảm thấy khỏe mạnh hơn là có gắng nhịn ăn để có thân hình gầy.
Bác sĩ : Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm
Góc Chia Sẻ: Làm Thế Nào Để Ngừng Suy Nghĩ Quá Nhiều?
1. Tại sao suy nghĩ quá nhiều là một thói quen không tốt?
Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều?
Theo một nghiên cứu, những người hay trầm tư có tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm cao hơn tới 4 lần so với người khác. Việc trầm tư hay suy nghĩ quá nhiều thực sự không đem lại bất kỳ tác dụng nào, thậm chí nó còn làm giảm khả năng tìm ra cách giải quyết vấn đề. Cuối cùng, người có triệu chứng này sẽ càng cảm thấy bi quan và luôn ở trong trạng thái tồi tệ về cảm xúc.
Vậy làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều? Hãy tiếp tục giải đáp câu hỏi này trong phần tiếp theo của bài viết.
2. Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều?
2.1. Hãy tập nhận thức vấn đề của chính mình
Cảm xúc và hành động của bạn như thế nào sau mỗi lần suy nghĩ quá nhiều? Hầu hết những thứ mang lại đều tiêu cực: tâm trạng cáu kỉnh, lo lắng, cảm thấy căng thẳng nhiều hơn,… Bạn hãy để ý tới những phản ứng này và cố gắng thay đổi suy nghĩ của chính mình, bởi nhận thức chính là chìa khóa để thay đổi mọi suy nghĩ.
2.2. “Đánh lạc hướng” suy nghĩ
Việc này sẽ giúp tâm trạng bạn cảm thấy tốt hơn, thoải mái hơn, khi đó các suy nghĩ sẽ chỉ tập trung vào việc bạn đang làm khiến hạn chế suy nghĩ lan man. Tuy nhiên việc mất tập trung sẽ có thể xảy ra do những suy nghĩ trước đó quay trở lại khiến tâm trạng bạn bất ổn. Khi đó hãy tạm dừng việc “đánh lạc hướng” suy nghĩ và đối diện với chúng. Bạn nên dành ra một khoảng thời gian để cố gắng tìm hiểu nguyên nhân khiến bản thân suy nghĩ không ngừng và giải quyết chúng triệt để.
2.3. Thư giãn và hít thở sâu
Thư giãn cơ thể và điều chỉnh nhịp thở là một cách rất tốt để ngừng việc suy nghĩ quá nhiều. Việc này sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn, khiến tâm trí thư thái và thoát khỏi những suy nghĩ không ngừng. Mức độ cao hơn của hành động này đó chính là thiền định, bạn có thể tham khảo các video hướng dẫn hoặc tham gia các lớp học thiền để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cách hít thở sâu đơn giản mà bạn dễ dàng thực hiện như sau: trước tiên bạn hãy tìm một không gian thoải mái và nhiều ánh sáng để ngồi, sau đó hãy thư giãn cổ và vai, hai tay thả lỏng và bắt đầu hít thở sâu. Hãy hít vào bằng mũi và thở ra bằng mồm, thực hiện liên tục sẽ giúp cải thiện tâm trạng và khiến bạn thoát khỏi những suy nghĩ.
2.4. Nhìn nhận mọi việc một cách tổng quát hơn
Hãy sử dụng câu hỏi đơn giản này để nhìn nhận mọi việc một cách tổng quát hơn. Hãy mở rộng góc nhìn của mình để nhanh chóng thoát khỏi những suy nghĩ quá nhiều. Để dành tâm trí của mình cho những vấn đề có ích cho bản thân và những điều thực sự có ý nghĩa.
2.5. Tập đưa ra quyết định trong một khoảng thời gian giới hạn
Nhiều người thường rất khó đưa ra quyết định một cách nhanh chóng. Trước mỗi vấn đề trong cuộc sống, họ luôn suy nghĩ quá nhiều trong một thời gian rất dài rồi mới đưa ra quyết định. Chính vì vậy, hãy học cách đặt ra giới hạn cho mỗi kế hoạch hay quyết định trong cuộc sống hàng ngày của bạn, cho dù nó lớn hay nhỏ.
Ví dụ đơn giản có thể kể ra như:
Với những quyết định lớn hơn thì hãy giới hạn thời gian rộng hơn. Ví dụ suy nghĩ 30 phút/ một ngày, tối đa trong vòng 1 tuần hoặc ít hơn để đưa ra quyết định.
Đây là một cách khá hiệu quả trong những cách làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều.
2.6. Đừng suy nghĩ, hãy hành động
Hãy rèn luyện cho mình thói quen hành động ngay chứ đừng suy nghĩ quá nhiều. Thói quen này sẽ giúp bạn ít trì hoãn hơn, ít có những ý nghĩ tiêu cực hơn do không phải suy nghĩ.
2.7. Mục đích sống của bạn là gì? Hãy bắt đầu thực hiện nó ngay thôi!
Và đáp án cuối cùng cho câu hỏi: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều đó chính là bạn hãy xác định mục đích sống của mình và lên kế hoạch thực hiện nó.
Một thống kê cho thấy có tới hơn 50% những người suy nghĩ quá nhiều là do họ có thời gian rảnh mà không biết làm gì có ích. Thay vì biến mình thành như vậy, tại sao bạn không hành động ngay theo những gì bản thân mình mong muốn đi?
Mục đích sống của bạn là gì?
5 Sai Lầm Khi Ăn Tôm Mà Nhiều Người Mắc Phải
1.Ăn vỏ tôm sẽ giúp bổ sung nhiều can-xi?
Trái với suy nghĩ của nhiều người, thật ra vỏ tôm gần như không hề chứa canxi. Thành phần chính của vỏ tôm là kitin – một dạng polymer cấu thành lớp vỏ cho phần lớn các loài giáp xác. Nguồn canxi của tôm đến chủ yếu tập trung ở phần thịt của tôm. Thậm chí vỏ của một số loài tôm còn tương đối khó tiêu hóa. Chính vì vậy, việc cố gắng ăn hay bắt trẻ em ăn tôm cả vỏ để giúp tăng canxi là một quan niệm sai lầm, thậm chí còn dễ tăng nguy cơ hóc vỏ tôm cho trẻ nữa.
2.Ăn mắt tôm sẽ giúp bổ mắt?Nhiều người quan niệm rằng, mắt tôm chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho mắt, nhưng thật sự cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể và đáng tin cậy nào chứng minh được điều này. Thực tế thì phần đầu của con tôm có rất ít chất dinh dưỡng. Ngoài ra, ăn đầu tôm cũng đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ ăn cả túi chất thải của chúng nằm ngay trên đầu nữa. Không những thế, theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, nếu bị đau mắt đỏ, ăn tôm vào sẽ làm tình trạng đau mắt đỏ trở nên trầm trọng hơn.
4.Tôm là thực phẩm không tốt cho phụ nữ sau sinh?Nhiều quan niệm cho rằng, sản phụ sau khi sinh nên ăn tôm để co dạ con tốt hơn. Quan niệm khác lại cho rằng sản phụ sau sinh nếu ăn tôm sẽ dễ bị lạnh bụng, đau bụng, thậm chí với sản phụ sinh mổ thì sẽ dẫn đến sẹo lồi. Tuy nhiên, thực tế lại không có nghiên cứu nào chứng tỏ ăn tôm sẽ làm cho vết sẹo sau mổ to hơn hay lồi lên mà việc này phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Các chuyên gia khuyên rằng, tôm là thực phẩm rất giàu dưỡng chất nên sản phụ sau sinh vẫn có thể ăn tôm nhưng với lượng vừa phải và lưu ý phải nấu chín kỹ.
4.Người bị ho vẫn có thể ăn tôm nếu bỏ vỏ?Các chuyên gia khuyến cáo rằng, dù có bỏ vỏ hay không thì việc ăn tôm khi đang bị ho sẽ khiến bệnh càng nặng hơn bởi hệ hô hấp của những người đang bị ho rất dễ phản ứng với vị tanh từ tôm, làm tình trạng ho sẽ dai dẳng lâu khỏi. Trường hợp nếu bị ho do dị ứng, bạn nên kiêng tôm cho đến khi tình trạng ho chấm dứt, vì đôi khi hiện tượng ho có thể do hậu quả của dị ứng thực phẩm.
5.Ăn tôm cùng với bất kỳ loại rau củ quả nào cũng được?Tôm chứa rất nhiều chất asen hóa trị 5, chất này không gây độc cho cơ thể nhưng nếu kết hợp với các loại rau của quả giàu vitamin C thì asen hóa trị 5 chuyển thành asen hóa trị 3 (tức chất thạch tín) – chất rất độc có thể gây chết người. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên nấu chung tôm với các loại rau, củ giàu vitamin C hoặc ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, chanh, cà chua… ngay sau khi ăn tôm. Đối với trẻ em, nên tránh cho chúng ăn những thực phẩm giàu vitamin C khoảng 4 giờ sau khi ăn tôm.
Chiêm ngưỡng món ngon từ đậu phụ trong ẩm thực Nhật … Read More 3 Cách nấu xôi ngọt bằng nồi cơm điện mà vẫn ngon đúng điệu … Read MoreĐăng bởi: Ngọc Ánh
Từ khoá: 5 Sai lầm khi ăn tôm mà nhiều người mắc phải
Các Món Ăn Sẽ Khiến Bạn Phải Lui Tới Đắk Lắk Nhiều Lần
Vùng cao nguyên đầy nắng gió Đắk Lắk có những món ăn có thể khiến bạn ăn một lần là nhớ mãi.
Món gà nướng “chuẩn vị” là phải ăn với cơm lam Tây Nguyên và muối chanh
1. Gà nướng sa lửa
Gà sa lửa là niềm tự hào của ẩm thực Đắk Lắk. Trước đây, người ta chỉ dùng gà rừng để chế biến món này vì thịt gà rừng dai, chắc, ngọt. Ngày nay, do gà rừng hiếm, người ta sử dụng gà thả vườn để làm món nướng, tuy nhiên, chỉ có loại gà quạ có lông đen nhẻm hoặc gà dưới 1kg để nướng vì thịt gà sẽ mềm nhưng không bở, lại ngọt và thơm.
Gà làm sạch, chặt đôi ướp trong muối ướt chanh giã nhuyễn và nước sả cho gà đậm đà và dậy mùi thơm. Gà không nướng trên vỉ thép mà xiên cả con qua cây tre, dóc nhỏ, nướng trực tiếp trên than hoa. Khi ăn, người ta có thể cảm nhận được mùi thơm ngào ngạt của tre tươi gặp lửa, vị quyến rũ của thịt gà nóng hổi vừa mới bắc ra khỏi bếp.
2. Gỏi lá
Gỏi lá là món ăn đậm chất rừng Tây Nguyên, được chế biến vơi nguyên liệu chính từ hơn 60 loại cây, củ các loại có nguồn gốc từ rừng già. Có thể kể ra các loại lá quen thuộc như: mơ lông, đinh lăng, sung, cải, tía tô, lá bứa, hồng ngọc, ổi, chùm ruột, lê rừng, xoài… Ngoài ra, còn có cả các loại lá mà chỉ Tây Nguyên mới có, mang đến hương vị khác lạ cho món này như: ngành ngạnh tím, trâm, lá chua, lá con khỉ, vừng…
Gỏi lá rừng ăn kèm với thịt, tôm, bì heo…
Nước chấm của gỏi lá làm từ hèm rượu, được khử qua dầu ăn, trộn với một quả trứng vịt luộc, kẹp với thịt, tôm, bì heo, gia vị. Khi ăn, cuốn nhân vào trong các loại lá và chấm tất cả vào thứ nước mắm sền sệt bùi bùi đó.
3. Lẩu lá rừng
Lẩu lá với hơn 10 loại lá rừng khác nhau
Các loại lá cây đều được tuyển chọn nghiêm ngặt để tránh phản ứng với nhau gây ra độc tố, một bữa lẩu lá rừng kèm theo vài chén rượu dân tộc quả là cuộc vui không dễ gì quên được.
4. Rượu cây
Dù cách ủ rượu, lên men của loại rượu này không có gì khác biệt so với các loại rượu khác của mảnh đất Tây Nguyên nhưng cái thú nhắm rượu cùng các loại thịt nóng hổi bọc trong chiếc lá cây rừng dưới một gốc cây nào đó trong cái vẻ hoang sơ, mát mẻ thì không phải ai cũng có thể cảm nhận.
Cả những người phụ nữ Đắk Lắk cũng biết cách ủ rượu cây
Rượu cây nổi tiếng của các dân tộc Tây Nguyên
Loại rượu này xuất phát từ thói quen uống rượu dưới gốc cây cùng tập tục lang thang trong rừng sâu của người Ba Na, Xê Đăng, Gia Rai… trong tháng Ninh Nơng (tháng sau khi kết thúc mùa rẫy).
5. Thịt nai
Thịt nai là món đặc sản của Tây Nguyên mà mấy năm gần đây được rất nhiều người săn lùng. Thịt nai tươi mềm thơm, vị ngọt , ít gân, có mỡ màu trắng ngà, ngon hơn cả thịt bê non. Người ta có thể chế biến thịt nai thành nhiều món như: nai xào làn, nai nhúng giấm, nai lúc lắc, sườn nai rán, cháo bao tử… Thịt nai cũng là một trong những món ăn khoái khẩu của rất nhiều du khách khi đến tham quan Đắk Lắk.
Thịt nai nướng không ngấy mỡ hay quá khô như các loại thịt khác
Thịt nai khô – đặc sản Đắk Lắk
Mảnh đất Đắk Lắk nhiều sản vật phong phú, là nơi để du khách hòa mình vào với thiên nhiên, tìm hiểu nét văn hóa của người dân tộc nơi đây, và thưởng thức các món ăn vừa lạ mắt, vừa ngon miệng.
Nguồn: Huyền Trang (Theo Khỏe & Đẹp)
Đăng bởi: Lê Ngọc Hưng
Từ khoá: Các món ăn sẽ khiến bạn phải lui tới Đắk Lắk nhiều lần
7 Điều Bạn Trẻ Nhất Định Phải Hiểu Khi Làm Giàu Ở Tuổi 20
Khi làm giàu ở tuổi 20, người trẻ mắc rất nhiều sai lầm, từ xem thường sức mạnh của tình yêu đến dành quá nhiều thời gian cho công việc.
Khi bắt đầu khởi nghiệp vào năm 20 tuổi, Sinem Gunel – một trong những người bán hàng thành công nhất trên nền tảng Oberlo – đang theo học ngành quản trị kinh doanh. Như bất cứ ai khác, cô mơ ước sẽ sớm tốt nghiệp và nỗ lực thăng tiến trong một công ty nổi tiếng.
Tuy nhiên, giấc mơ ấy đột ngột thay đổi khi Gunel tìm thấy vô số cơ hội khởi nghiệp và tự điều hành doanh nghiệp trên các nền tảng thương mại điện tử. Sau 3 năm, cô cùng bạn trai đã phát triển được lợi nhuận 6 con số đầy mơ ước.
Tong bài viết trên Oberlo, Gunel đã tâm sự về những trải nghiệm quý báu và cả khắc nghiệt khi khởi nghiệp từ độ tuổi rất trẻ: “Chúng tôi đã phạm vô số sai lầm cho đến khi kinh doanh có lãi”. Cô gái trẻ mất nhiều đêm trắng chỉ để tự hỏi mình đã làm gì sai và phải làm thế nào để sửa chữa”.
“Nếu có thể quay ngược thời gian và dạy cho bạn trẻ 20 tuổi năm ấy về cách kinh doanh trực tuyến thành công, tôi nhất định sẽ nói với cô ấy 7 điều này”.
Tình yêu thực sự rất, rất quan trọngNếu bạn là người khởi nghiệp một mình, quá trình bắt đầu và phát triển kế hoạch kinh doanh thực sự rất cô đơn. Và ngay cả khi bạn có những cộng sự hay đối tác kinh doanh nhiệt thành, việc xây dựng mối quan hệ cá nhân tích cực vẫn có tác động đáng kể đến thành công và cho phép bạn tận hưởng hành trình thú vị này thay vì cảm giác lạc lõng và đôi khi cô lập.
Ở giai đoạn đầu của khởi nghiệp, hầu hết chúng ta chủ yếu tập trung vào cải thiện năng suất, cho rằng càng làm nhiều thì càng kiếm nhiều tiền. Nhưng đó là một sai lầm chết người.
Ảnh: VOX
Sau ba năm, Gunel cuối cùng đã hiểu rằng tìm và duy trì một tình yêu đẹp với ai đó cùng chí hướng quan trọng như thế nào. Đó là người có thể cố vấn, hỗ trợ mở rộng mạng lưới cho bạn và ngay cả khi không giỏi giang về chuyên môn, họ sẽ là người giữ bạn tỉnh táo, sáng suốt vào thời điểm khó khăn. Thêm vào đó, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều chi phí cho những công việc vụn vặt nếu được đối tác hỗ trợ.
Một trong những sai lầm phổ biến nhất của những bạn trẻ khởi nghiệp là hi sinh sức khỏe. Dù xây dựng doanh nghiệp luôn đòi hỏi cống hiến và nỗ lực không ngừng nhưng làm việc nhiều giờ không đảm bảo thành công.
Bạn có đang lãng phí thời gian làm những điều thừa thãi và tự hỏi tại sao không thu về bất kì kết quả nào? Bạn có đang dành hàng giờ để viết một bài đăng Facebook hoặc hàng tuần để thiết kế trang web thay vì tập trung vào những việc cần làm hơn? Nếu có, bạn không hề đơn độc. Hầu hết người trẻ đang phí hoài thời gian cho những thứ nằm ở bề nổi.
Là một người kinh doanh, công việc của bạn là cung cấp giá trị và bán giá trị. Vì thế, hãy tập trung vào những gì có giá trị cao. Hỏi ý kiến của 100 người bạn trong vài tuần để tìm ra một cái tên thương hiệu thật kêu cũng tốt thôi nhưng những gì bạn thực sự nên làm là mục tiêu quan trọng nhất: thúc đẩy doanh số.
Tập trung vào một lĩnh vực cho đến khi thành côngTheo Robert Kiyosaki, tác giả của Rich Dad, Poor Dad, tập trung là từ viết tắt của theo một khóa học cho đến khi thành công.
Ngày nay, bạn có thể chọn từ hàng trăm mô hình kinh doanh kĩ thuật số. Bạn có thể xây dựng một cửa hàng trực tuyến, thực hiện tiếp thị trên mạng xã hội, trở thành một người làm việc tự do, bắt đầu blog của riêng bạn, v.v.
Và trong khi tất cả những cơ hội này là một may mắn, chúng cũng là một lời nguyền bởi vì hầu hết các doanh nhân mới bắt đầu không tập trung vào một khóa học và thử nhiều mô hình kinh doanh khác nhau mà không thành công.
Không thụ động chờ đợi cơ hộiMột trong những thói quen điển hình của người trẻ châu Á là chờ đợi một cơ hội lớn để thay đổi hoàn toàn cuộc sống. Đừng như vậy. Hãy bắt đầu trước khi sẵn sàng để tạo cơ hội cho chính mình.
Nếu bạn luôn chờ đợi một cơ hội kinh doanh đầy hứa hẹn đột nhiên rơi từ trên trời xuống, bạn có thể đã quá già khi nhận được. Theo Gunel, những thành công lớn nhất trong kinh doanh đến từ việc nắm bắt những cơ hội mới ngay cả khi cô chưa sẵn sàng.
Có hàng triệu bài đăng trên blog và video sẽ dạy bạn cách bắt đầu và mở rộng quy mô kinh doanh như bán hàng trực tuyến, bán các khóa học hoặc bất kì thứ gì khác.Đừng chờ đợi thời điểm hoàn hảo để bắt đầu. Bạn chỉ cần thực hiện một bước nhảy vọt, kết nối với đúng người và thực hiện đúng nhiệm vụ của mình.
Cải thiệnkĩ
năng viết
Trở thành một người viết thuyết phục còn giúp bạn củng cố mối quan hệ với khách hàng, đối tác và cải thiện lưu lượng truy cập gian hàng trực tuyến cũng như doanh số cuối cùng.
Tầm nhìn dài hạnNgày nay, nhiều doanh nghiệp thất bại vì người sáng lập không đủ kiên trì. Hầu hết người trẻ đều đuổi theo những cơ hội kiếm tiền nhanh chóng và từ bỏ quá sớm. Thay vì nuôi dưỡng thành công lâu dài, chúng ta muốn được thỏa mãn ngay lập tức.
Tất nhiên, đó không phải là cách xây dựng một doanh nghiệp đáng tin cậy, bất kể là trực tuyến hay ngoại tuyến. Gunel đã lãng phí rất nhiều thời gian để thử nghiệm vô số ý tưởng được cho là tiềm năng trước khi nghiêm túc suy ngẫm để tự hỏi bản thân thực sự muốn làm gì trong 20 năm tới.
Tác giả Bob Proctor từng nói: “Không có chuyến đi nào miễn phí và những người duy nhất kiếm tiền dễ dàng là những người làm việc trong xưởng in tiền hoặc đang trên đường vào tù, nếu họ chưa ở đó”.
Bài học làm giàu tốt nhất chỉ đến từ trải nghiệm thực tếNhư rất nhiều người trẻ đã, đang và sẽ làm, Gunel khi khởi nghiệp tham gia hàng tá khóa học dạy kinh doanh, mua một tá sách hướng dẫn và rơi vào cái bẫy tràn thông tin.
Nếu bạn chưa quen với thế giới kinh doanh, bạn có thể hào hứng với việc tiếp thu tất cả kiến thức có sẵn. Điều này không phải xấu nhưng vấn đề là bạn sẽ không bao giờ tiến bộ trừ khi bắt tay vào làm việc.
10 cuốn sách dạy cách làm giàu hoàn toàn chỉ là giấy vụn nếu bạn thậm chí còn chưa có việc làm. 20 video hướng dẫn cách mở gian hàng trực tuyến sẽ là vô nghĩa nếu bạn thậm chí còn chưa bán bất kì sản phẩm nào.
Thu thập thông tin đầy đủ rất cần thiết nhưng hầu hết người trẻ đang sử dụng việc học như cái cớ để trì hoãn. Đọc những cuốn sách hay, xem video giàu thông tin nhưng đừng quên thực hiện hành động.
Hiểu biết tốt nhất luôn là kết quả từ trải nghiệm cá nhân và những thất bại. Quá trình khởi nghiệp không thể tránh khỏi những sai lầm. Càng sớm mắc phải, bạn càng có thời gian sửa chữa và học tập.
Lời kếtKhi thời đại công nghệ đang đem đến ngày càng nhiều cơ hội làm giàu, không bao giờ là quá trẻ hoặc quá già để bắt đầu và mở rộng quy mô tài sản của bản thân. Có hàng trăm mô hình kinh doanh trực tuyến hay việc làm đơn giản mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay, ngoài thời gian học tập hay làm việc.
13 Cách Nói Sao Cho Trẻ Nghe Lời
Sử dụng “Khi con… mẹ cảm thấy… bởi vì”
Bằng cách chia sẻ này, con sẽ cảm thấy mình được tôn trọng, mình trở thành một người bạn được mẹ tin tưởng sẻ chia, và chắc chắn rằng con sẽ không nỡ để cha mẹ phải buồn phiền thêm nữa.
Việc đưa ra lí do khiến bạn muốn trẻ bắt tay vào công việc sẽ vừa kích thích khả năng phân tích của con, vừa khiến con cân nhắc để làm việc. Lí do tất nhiên là sẽ thuyết phục đứa trẻ của bạn vâng lời và ngoan ngoãn rồi, đúng không?
Bắt đầu chỉ thị của bạn với “mẹ muốn”Sử dụng “Khi con… mẹ cảm thấy… bởi vì”
Thay vì “Bỏ con dao xuống”, hãy nói “Mẹ muốn con bỏ dao xuống”; thay vì: “Hãy cho Sam mượn đồ chơi”, bạn nói: “Mẹ muốn con cho Sam mượn đồ chơi”. Điều này hợp với tâm lý phát triển của bé: muốn làm mẹ vui nhưng ghét bị ra lệnh.
Đôi khi câu nói” Mẹ cần, mẹ muốn” sẽ làm con hiểu rằng con cần phải làm gì đó cho mẹ, con sẽ yêu thương mẹ hơn và nghe lời đến kinh ngạc đấy
Bắt đầu chỉ thị của bạn với “mẹ muốn”
Hãy tích cựcBắt đầu chỉ thị của bạn với “mẹ muốn”
Lúc này bé sẽ cảm nhận được thành ý của mẹ và ngay lập tức nghe lời. Đây là một trong những cách dạy con thể hiện sự tôn trọng của mẹ. thái độ tích cực của bạn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tính cách và phẩm chất của con đấy.
Đưa lợi ích để bé không từ chốiHãy tích cực
Đôi khi, bạn cảm thấy khá phiền phức khi con quá thể hiện cá tính riêng của mình: phải chọn bằng được bộ quần áo yêu thích, không thích bộ quần áo mà mẹ đưa cho, nhất định không chịu ăn món ăn mà bạn dày công chuẩn bị… Nhưng, nếu bạn đưa ra cho con lợi ích thì mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn: Con mặc áo dài tay vào và mẹ con mình sẽ ra ngoài chơi. Con ăn món này và mẹ con mình sẽ cùng đọc truyện tranh… Đưa ra lợi ích cho bé khiến yêu cầu của mẹ có sức nặng hơn và bị hấp dẫn trước những lợi ích, bé sẽ khó mà từ chối mẹ được.
Nếu như bạn chỉ yêu cầu mà không đưa ra bất cứ lợi ích nào cho con khi hoàn thành công việc đó, câu trả lời của con chắc chắn sẽ làm bạn thất vọng và quát mắng. Nên đi kèm với công việc, hãy đưa lợi ích, có thể là phần quà nhỏ hoặc buổi đi chơi vào cuối tuần chẳng hạn.
Để bé nhắc lại yêu cầu của mẹĐưa lợi ích để bé không từ chối
Nhiều mẹ không biết con đã hiểu lời của mình chưa và hỏi lại “Con có hiểu không?”. Nhưng điều này đôi khi làm bé lo lắng mà nói là “hiểu” dù bé chưa hiểu rõ. Mẹ nên nhẹ nhàng đề nghị con nhắc lại một yêu cầu của mình. Nếu bé không nhắc được tức là yêu cầu của mẹ quá dài và quá phức tạp. Lúc đó, mẹ nên nhắc lại cho con bằng một yêu cầu ngắn gọn và đơn giản, dễ nhớ hơn.
Đây là cách mà phụ huynh hay làm để kiểm tra độ nhớ của con. Thay vì yêu cầu con làm ngay việc mà mình đã nói thì bạn hãy hỏi lại:” Mẹ nhắc con làm gì nhỉ?” Bé sẽ trả lời tăm tắp các câu hỏi của bạn và thực hiện những yêu cầu mà bạn đã đặt ra. tuyệt quá đúng không.
Để bé nhắc lại yêu cầu của mẹ
Hãy đơn giảnĐể bé nhắc lại yêu cầu của mẹ
Khi dạy con, mẹ luôn cần nhớ nguyên tắc đơn giản. Hãy sử dụng câu ngắn với ngôn ngữ mà bé hiểu được. Bạn hãy nghe cách các bé trò chuyện với nhau và tìm hiểu ngôn ngữ của bé. Khi nói với bé, bạn cần chắc là bé đã hiểu rõ. Nói với tốc độ chậm, vừa nói và giao tiếp bằng ánh mắt sẽ khiến cho con cảm thấy được quan tâm và từ đó kích thích sự vâng lời của con.
Đơn giản để dạy con một cách tối giản nhất, không cầu kì hoa mĩ, cho con phát triển một cách tự nhiên, không gượng ép, không la mắng. sự đơn giản của bạn hôm nay sẽ là gốc dễ cho sự trưởng thành của con sau này đấy.
Nguyên tắc từng câu mộtThêm nữa, bộ não của chúng sẽ hoạt động theo logic, khi chúng được rèn luyện từ nhỏ để hoàn thành công việc thì sau này nhất định sẽ có thêm nhiều kỹ năng hữu ích đấy.
Nguyên tắc từng câu một
Gọi tênNguyên tắc từng câu một
Ngay từ nhỏ, bé đã thích được mẹ âu yếm gọi tên của mình. Bé hiểu tên là thứ rất riêng mà bé được “sở hữu”. Do đó, khi đề nghị bé, mẹ hãy gọi tên; chẳng hạn: “Ben, lấy hộ mẹ cái cốc”, “Bống, ra ăn cơm con”… Như vậy, khi được mẹ gọi tên bé sẽ tập trung và có ý thúc giục hơn. Ngược lại bé sẽ lơ đãng và “bỏ quên” lời đề nghị của mẹ hoặc cho rằng mẹ đang nói chung chung, không phải nói mình.
Cái tên của mỗi đứa trẻ thực sự là thiêng liêng dối với chính nó, chúng nghĩ cái tên là một điều gì đó cao cả và bay bổng, chúng yêu cái tên mà bố mẹ đã đặt cho và quý mến nó. Vậy nên hãy gọi bọn trẻ bằng tên của chính nó, mối quan hệ giữa cha mẹ và con sẽ gắn kết hơn nữa đấy
Hãy nhìn béTuy nhiên, bạn cần tránh nhìn con bằng ánh mắt giận dữ vì như thế, bé sẽ sợ hãi và run rẩy tới mức chẳng dám nhìn vào mắt mẹ. Hãy dùng điều chỉnh ánh mắt của bạn, nghiêm khắc lúc cần thiết và dịu dàng lúc khuyên nhủ. Chỉ cần một ánh mắt đúng mực là bạn có thể khiến con nghe lời răm rắp rồi đấy.
Đừng hỏi khóHãy nhìn bé
Khi con làm sai một cái gì đó, nhiều bà mẹ quen miệng luôn hỏi “Sao con lại làm thế?” ” Tại sao con cư xử như vậy?”. Khi con khóc, mẹ cũng ngay lập tức hỏi: sao con lại khóc? Với mẹ, những câu hỏi này thật đơn giản nhưng với bé, đây lại là những câu hỏi rất khó. Trong tiềm thức của một đứa trẻ chúng chưa thể suy nghĩ sâu xa được như người lớn. Bé không biết sắp xếp từ ngữ ra sao để diễn tả hành động của mình. Thực ra, đôi khi chính người lớn chúng ta có những lúc còn không hiểu tại sao mình lại làm thế?
Mẹ nên xem xét mức độ hiểu biết của bé dựa trên độ tuổi. Bé càng ít tuổi thì yêu cầu của mẹ phải càng ngắn và đơn giản. Mẹ nên bắt đầu bằng những câu hỏi đơn giản như: “Con có thể kể lại cho mẹ chuyện xảy ra?”, “Con đã thấy gì?”, “Con định làm gì?”… Bé sẽ dễ dàng chia sẻ với mẹ hơn và từ đó mẹ sẽ hiểu con hơn.
Hãy cho bé lựa chọnĐừng hỏi khó
Thay vì bắt con phải làm theo ý mình, bạn hãy để cho bé được lựa chọn. Đây là cách để bạn thể hiện sự tôn trọng bé và dành cho bé cơ hội thể hiện trách nhiệm của mình. Nếu bạn càng ép buộc con, con lại càng có tâm lý muốn phản kháng. Hãy đưa ra cho bé các câu hỏi như: “Con thích thay đồ ngủ hay đánh răng trước?” hoặc “Con thích đội mũ màu đỏ hay mũ màu xanh?”… Chắc chắn bé sẽ vui vẻ thực hiện công việc theo lựa chọn của mình.
Ví dụ, bố mẹ đặt câu hỏi để bé tự ra quyết định: Đã đến lúc đi rồi, con muốn tự khoác áo hay để mẹ giúp?
Hầu hết trẻ em đều thích được trao quyền quyết định. cho bé lựa chọn, bé sẽ quên đi cảm giác chống đối bố mẹ.
Chân trước, miệng sauHãy cho bé lựa chọn
Rất nhiều bố mẹ, khi thấy con đang xem tivi, mẹ đang nấu bếp phải quát lên “Con mau tắt tivi rồi ra ăn cơm mau lên!”. Nhưng mẹ sẽ phải chờ rất lâu đến độ mất hết kiên nhẫn mà vẫn chưa thấy con đi ra khỏi chiếc màn hình, đúng chứ? Vì vậy, thay vì hét lên với con, bạn nên đi vào căn phòng nơi bé đang xem tivi, tham gia với sở thích của bé trong vài phút, chỉ cần một hành động như vậy cũng là tiền đề để bé có thể đứng dậy mà không cãi một lời. Sau đó, thương lượng để bé tắt tivi, đứng dậy ăn cơm.
Đôi khi việc dạy con một cách nhẹ nhàng như thế nào khiến con nghe lời răm rắp với tâm lý thoải mái. Hơn nữa, dành thời gian cho con sẽ khiến tình cảm của hai mẹ con trở nên gắn bó hơn, cả bạn và bé đều cảm thấy dễ chịu, tình cảm. Trẻ con , đối với chúng không gì bằng những lời ngọt ngào nhẹ nhàng.
Khi nào… thìChân trước, miệng sau
Mẹ hãy dùng cách nói khiến con nghe lời răm rắp này những khi muốn con bắt tay vào làm một việc gì đó. Chẳng hạn, “Khi nào con đánh răng xong thì mẹ sẽ đọc truyện cổ tích cho con” hoặc “Khi nào con vẽ xong thì mẹ sẽ cho con xem hoạt hình”, “Khi nào con ăn xong mẹ sẽ cho con đi chơi”…
Thay vì dùng từ nếu, mẹ nên thay chúng với cụm từ “khi nào” nhằm mang ý nghĩa tích cực và thúc giục hơn. Việc này sẽ giúp trẻ có hứng thú hơn với công việc mà mẹ yêu cầu. Chỉ khác nhau một chút trong lời nói, nhưng lại khiến con nghe lời răm rắp mà không cần phải thúc giục, không mắng mỏ, được cả đôi đường.
Đăng bởi: Hoài Lâm
Từ khoá: 13 Cách nói sao cho trẻ nghe lời
Cập nhật thông tin chi tiết về Trẻ Ăn Quá Nhiều, Phải Làm Sao? trên website Xfsq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!